Суперхраните и защо са полезни за нас

Супер храни, здравословно пазаруване, качествени и полезни продукти, начин на хранене

Суперхраните и защо са полезни за нас

Мнениеот winterrose » 28 Фев 2013, 19:39

Нуждата от прием на т.нар. суперхрани (храни, които обогатяват менюто с необходимите за организма елементи - витамини и минерали) нараства поради обедняването на почвата, което е довело до силното намаляване на полезните вещества в плодовете и зеленчуците през последните 50 години. Някои зеленчуци са загубили голям процент от ценните си вещества - например картофите, в които вече напълно липсва витамин А.
При органичните плодове и зеленчуци ситуацията е по-добра, но и те търпят сериозни загуби на полезни елементи в състава си.
Всекидневното приемане на суперхрани може да компенсира тази загуба. Пчелният прашец е българската суперхрана. Към списъка със суперхрани освен него спадат още водораслите спирулина, семената от чиа и киноа, суровите какаови зърна, особено популярните напоследък сушени плодчета годжи бери и други. Важно е суперхраните да не се смесват помежду си, за да не се анулират взаимно някои от полезните им свойства.
winterrose
 
Мнения: 185
Регистриран на: 30 Мар 2011, 20:18

Re: Суперхраните и защо са полезни за нас

Мнениеот geriva » 01 Мар 2013, 13:43

Аз съм многогодишен привърженик на тези храни. Те удовлетворяват нуждите на организма от естествени хранителни вещества.
Ползвам Спирулина и Afa.
geriva
 
Мнения: 336
Регистриран на: 18 Фев 2013, 11:45

Re: Суперхраните и защо са полезни за нас

Мнениеот hristinara » 01 Мар 2013, 15:30

Важно е суперхраните да не се смесват помежду си, за да не се анулират взаимно някои от полезните им свойства.

Не съм напълно съгласна с теб...Какво всъщност представляват суперхраните? Полезни храни. Всяка храна ни осигурява различни полезни вещества: някои са богат източник на протеини или фибри, други на витамини и минерали, други пък съдържат фитонутриенти. Затова смятам, че правилното решение е в това да приемаш разнообразни полезни продукти.
hristinara
 
Мнения: 33
Регистриран на: 20 Фев 2013, 14:15

Re: Суперхраните и защо са полезни за нас

Мнениеот Ivaylo » 31 Юли 2014, 16:44

Суперхраните са търговски мит, не трябва да се подценява нищо от трапезата ни.
Аватар
Ivaylo
 
Мнения: 347
Регистриран на: 14 Мар 2011, 22:21
Местоположение: в нищото

Re: Суперхраните и защо са полезни за нас

Мнениеот Пепи72 » 27 Авг 2019, 10:27

Що е то супер-храна и има ли почва у нас? Почти всяка храна без ГМО, произведена по възможно най-чистият начин може да бъде супер-храна. Вместо да гълтаме уж много полезните хранителни добавки може да си набавим всичко то храната, която ядем и която слагаме на трапезата си. Подбирайки правилно храната си може да подобрим здравето си. Не отричам ползите от по-голямата консумация на определени видове храни, но и не бива да се прекалява с тях. Всичко, което е полезно може да бъде и отровно. А кое е полезното за нас?
Пепи72
 
Мнения: 48
Регистриран на: 26 Авг 2019, 09:31


Назад към Здравословно хранене

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 1 госта