Сладко за…отслабване?

[Evgenia]

sweets.jpg (7.17 KiB) Прегледано 1620 пъти

Как ще коментирате твърдението, че хапвайки сладко можем и да отслабнем… Най – вероятно ще си кажете „Да бе да!”. Изследване на диетолози от университета в Тел Авив обаче доказало, че хората, които се глезят с десерт на закуска, топят повече килограми от тези, които не близват и троха сладко. В изследването се включили две групи от по 200 доброволци. Тези, които получавали малко сладкишче след богата на протеин закуска, отслабнали повече.
И аз трудно възприех факта, че от шоколадова вафла на закуска можем да свалим килограми, но специалистите са се аргументирали с обяснението, че сладкото поддържа нивото на серотонина по – високо и понижава нивото на грелина – хормона на глада. Като се отдадем на сладко изкушение сутрин си спестяваме похапванията между обяда и закуската… И все пак специалистите предупреждават, че става дума за умерено количество сладко.
Аз съм твърдо решена да опитам този хранителен режим за вталяване…А вие обичате ли да похапвате сладкиши на закуска? Ще включите ли сладкото в диетата си за отслабване?

[ninars]

Не съм сигурна...доколко може да се доверим на това проучване, но нищо не пречи поне да опитаме

[BRI]

Не ми се вярва. Вярно е, че ако хапнеш вафла на закуска ще те засити за дълго време, но все пак си е калорийна бомба...

[geriva]

Интересно...
Не знам доколко може да се доверим на това проучване, но при мен сладките неща имат подобен ефект.
Преди години се хранех доста нездравословно. Все нямах време и хапвах доста вафли, кроасани и други "паразитни" храни. Точно тогава бях най-слаба, въпреки мега количествата от подобни калорични нещица. Всъщност се хранех само веднъж на ден-обикновено на обяд. Закуската и вечерята ми бяха заменени от каквото и да е- обикновено в пакет и доста сладко

[Dior]

Интересно...
Не знам доколко може да се доверим на това проучване, но при мен сладките неща имат подобен ефект.
Преди години се хранех доста нездравословно. Все нямах време и хапвах доста вафли, кроасани и други "паразитни" храни. Точно тогава бях най-слаба, въпреки мега количествата от подобни калорични нещица. Всъщност се хранех само веднъж на ден-обикновено на обяд. Закуската и вечерята ми бяха заменени от каквото и да е- обикновено в пакет и доста сладко

Това ме заинтригува. Ще взема да повярвам, че сладкото не е чак такъв враг на диетите

[rossitta]

Иска ми се, но не вярвам...

[denkaruseva]

Не мога да си позволя този експеримент, тъй като ми откриха диабет но и аз не вярвам.

[rabotnata pchela]

Все пак е важно колко калории ядем и тези хора как са прекарвали времето си

[Kaya]

И аз чух нещо подобно, че сутрин, ако хапваме сладко и може да отслабнем, много нереално ми се вижда

[Anka]

Има логика, ако толкова не можем без сладко, по-добре да го изядем сутринта и да му изхабим калориите до вечерта, отколкото да си позволяваме изкушението вечер.