Когато живакът се покачи, както се случва и в настоящия период, бъдещите майки правят всичко възможно да се измъкнат от задушния град и да отдъхнат сред природата, на чист въздух и слънце.Това е чудесно, но все пак бременните не бива да забравят, че периодът, през който минават изисква повече грижи и внимание, за да не се окаже, че вредите от общуването със слънцето и лятната почивка са повече от ползите.
У много бременни жени по време на бременността могат да се появят тъмни петна по кожата на лицето и тялото (обясняващи се с меланинова хиперпигментация), които трудно могат да бъдат премахнати по-късно. Тези дами категорично трябва да избягват преките слънчеви лъчи! Топлината и слънцето силно изсушават кожата, която и без това е достатъчно чувствителна през бременността. Нужно е бъдещите мами да обърнат особено внимание на проблемните зони, където могат да се получат стрий. За да се избегне появата им, гърдите и коремът следва редовно да се масажират с подходящи лосиони и кремове. Много отговорен е и избора на слънцезащитни козметични средства. Пазарът предлага разнообразие от млека и масла. Добре би било, бременните да се придържат към продукти, изготвени изцяло от натурални съставки. При използване на етерични масла трябва да се има предвид фотосенсибилизиращото действие на някои от тях: от портокал, лимон, бергамот, грейпфрут, канела.
Горещите дни изискват и специално меню. Срещу прегряването помагат различните разхладителни напитки - вода, плодови сокове и чайове - поне 2 литра на ден. Правилото за горещините е: повече течности, по - малко калорична храна. Така организмът няма да хаби излишни сили за храносмилане, при което се отделя и допълнителна топлинна енергия, която може да доведе до прегряване.
Бременността наистина изисква грижовна подготовка за лятната почивка, но това не пречи да й се насладим. Нали? Вие потопихте ли коремче в морето? Къде планувате да си отдъхнете, ако все още не сте?
Лятото е сезонът на най - силната слънчева активност и това може да се окаже стимулатор на различни нежелани процеси. Колкото и да е неприятно, добре е бъдещите майки да се въздържат от летни ваканции в горещи страни и екзотични острови, дори това пътуване да е планирано предварително. Повече полза за тях и бебето им би донесла спокойна почивка в обичайния им климатичен пояс.