Няколко съвета срещу лошото есенно настроение

[rora]

autumn-leaves-park-bench.jpg (65.91 KiB) Прегледано 443 пъти

Есента е сезон, които предизвиква смесени чувства у различните хора. Някои го посрещат с радост, други - с разочарование. Защо ли? Есента е време на промени - денят намалява, навън вали, всичко изглежда по - мрачно и по - сиво, организмът усеща недостига на слънчева светлина. Ако ранното събуждане сутрин представлява истинско изпитание, нямате желание за работа и искате да прекарате целият ден в леглото, почти няма съмнение, че страдате от есенна депресия.
Вижте няколко съвета, които ще ви помогнат да се справите с есенната депресия или просто - с мрачното настроение:

1. Заемете съзнанието си с планове за зимната почивка. Помислете къде ви се ходи, потърсете повече информация за мястото и планувайте отпуската си!.

2. Новият сезон е повод за шопинг – разходките по магазините често връщат усмивката (особено на жените). Пазаруването ще повдигне настроението ви.

3. Променете нещо в себе си – прическата, стилът, парфюмът. Промяната ще ви зареди с позитивна енергия.

4. Променете нещо в интериора. Погрижете се да внесете повече уют и топлина в дома си. Внесете аксесоари в ярки и жизнерадостни цветове. Избягвайте тъмните тонове, които създават допълнително мрачно и потискащо настроение, а се насочете към слънчевите цветове. Помислете за доброто осветление. Ярката светлина ще подобри настроението, ще стимулира тонуса ви и ще ви зареди с енергия.

5. И не на последно място помнете, че ново хоби винаги помага срещу лошото настроение. Заемете се с нещо ново – аеробика, танци, фотография или каквото ви се иска. Срещайте са по-често с приятели, излизайте на разходка, веселете се! Изобщо - избягвайте самотните вечери. А вие как се справяте с лошото есенно настроение? Или пък обичате есента?

[BRI]

Ключът е в слушането на хубава музика...Това може да ми помогне да се измъкна и от най - мрачното настроение...

[vessy]

Просто погледнете на нещата от естетическа гледна точка. Предстои да стане толкова красиво...Пригответе фотоапарата и тръгвайте на лов за перфектната снимка!

[Malina]

Хич не страдам само през есента от такова ужасно настроение, дори по-скоро страдам от него през пролетта

[Ваня Стойчева]

Хич не страдам само през есента от такова ужасно настроение, дори по-скоро страдам от него през пролетта

и а съм така главно заради смяната на времето

[mangusta]

Хич не страдам само през есента от такова ужасно настроение, дори по-скоро страдам от него през пролетта

и а съм така главно заради смяната на времето

Именно какво ви е тъжното сега - птички пеят, дръвчета се разлистват, децата тичат по слънцето, сега е времето да се чувстват хората наистина щастливи от промяната, а не тъжни, вас какво ви натъжава?

[Krum]

Натъжава ни смяната на времето )