Стресът в днешно време е навсякъде. В нашето забързано и натоварено ежедневие често не ни остава време за почивка. За да избегнем обаче нездравословните последствия е нужно да отделяме поне по 20-30 минути на ден. Ще ви предложа 10 начина за справяне със стреса, като всеки може да избере своя начин, този, който му носи най-голямо удоволствие .
1. Ароматерапия.
2. Спортувайте често.
3. Слушане на релаксираща музика.
4. Масаж.
5. Хапнете нещо сладко.
6. Отделете време за любимите си хора или занимания.
7. Отпускащ душ.
8. Медитация.
9. Разходка сред природата.
10. 30-минутна сладка дрямка.