Защо диетите ни правят нещастни

[kalina_216]

И аз мисля, че тайната е в редовното хранене, без пакетирани храни, без обикновен бял хляб, без тестени храни и редовната консумация на зеленчуци, не толкова на плодове. Всеки ден трябва да присъства в менюто зеленчук.

[Elica]

Съгласна съм, че не трябва да се гласува, но всяка една промяна в ежедневните навици изисква усилие.

[Ваня Стойчева]

Нещо много важно е да се намалят порциите. Не може една порция да е от 300 грама и отделно да има я салата, я туршия, такия и хляб, дори и той да е пълнозърнест. Малките порции и да усещаме малко глад накрая на храненето са важни за добрата функция на тялото и реалното отслабване.

[fawla]

Всички казват, че е толкова лесно, ама почне ли да се слабее, се оказва, че не става така магически, както ни се иска, а все се случват някакви там спиращи обстоятелства.

[vanessa_]

Редовно движение, редовно хапване на полезни храни - най-вече зеленчуци, това е основното. Аз след раждането успях вече да сваля 3 килограма, при положение, че започнах преди месец, само като започнах да вечерям салата.

[amoreamore]

Диетите са много трудни, затова трябва да се промени режима на хранене, като цяло и той да стане ежедневие. Спазванаето на някои прости правила биха помогнали, най-важното е да не се преяжда, склонни сме да ядем много повече, отколкото се нуждае тялото ни.

[Stark]

Храненето често е свързано и с приятното емоционално състояние, което ни обвзема. Какво имам предвид, че след тежък ден искаш да отидеш на кино, да гледаш нещо готино, да си починеш да хапнеш нещо вкусно. А диетите така ограничават, че не можеш да избереш НИЩО вкусно, защото всичко ти е омръзнало, а мечтаната торта е забранена.

[qwerryyy]

Всяко ограничение те прави нещастен, дори и да те затворят у вас и да ти е забранено да излизаш, пшак те прави нещастен, да ти отнемат любимата храна, как няма да те направи тъжен и да ти е кофти! Затова успешните диети са тези, които продължават да носят удовлетворение и вкусово също.

[Frac]

Според мен това е моментно явление-смисъл няколко дни, докато организмът се напасне към новия режим на хранене. Това неизменно оказва влияние на емоциите. Сега забранените неща изглеждат най-примамливи, но нали са забранени ... самото ограничение предизвиква нотка на задразнение.

[Malina]

И аз съм "За'' ограничението. Не може до вчера да си ял на корем, всичко, което искаш и днес да не можеш. Нормално да изпитваш недоволство.