Защо диетите ни правят нещастни

[Lollipop]

Все пак не забравяйте за шоколада, той винаги помага на доброто настроение, не мисля, че някой не е останал доволен от него :) Но като цяло тежката храна много пречи на добрата фигура и те нещата са навързани.. :)

Съгласна съм за шоколада, но като се замислиш, ако се наядеш с някой тежък мазен сандвич, после не ти ли става гадно и тежно, мазно, неприятно, та дори и кофти на душата. А ако се наядеш с някоя свежа салата, с нещо полезно и после се чувстваш много по-удовлетворен от себе си и по-добре.
Макар че е и малко рекламен трик, забелязали ли сте, че всички снимки на хора, които ядат салата, винаги са усмихнати и се смеят там. Както се казва, ядат си нещо смешно хаха :)

[analizatorka]

Ако си зверски гладен и хапнеш, веднага ти се оправя настроението

[apostoloff]

НИЕ, УВИ, СМЕ ТОВА, КОЕТО ЯДЕМ

Все повече и повече средства се отделят за здравеопазване, но хората не стават по- здрави. Точно обратното е вярно- ние все по- често и по- страшно боледуваме. Защо това е така?!...

Храните, които консумираме днес, нямат нищо общо с тези от миналото. Съвременните храни се произвеждат и модифицират във фабрики и заводи. Казано другояче, ние поддържаме живота си с индустриално обработени храни. От всичките изкуствени боклуци, с които се тъпчем катадневно, най- опасни са сладкишите, които ни тровят с бяла рафинирана захар, а тя е 6 пъти по- вредна от хероина!

Много от сладките продукти на пазара почти не съдържат естествени хранителни вещества – единствено рафинирани съставки като бяло брашно, бяла захар, вредни подсладители, хидрогенирани мазнини и други. А за да им се придаде приятен вид се добавят изкуствени аромати и консерванти.

Целта на производителите е да създадат храни, които са евтини за производство и чиято консумация води до пристрастяване. По този начин компаниите си осигуряват многократно закупуване на продуктите им от крайните потребители.

За съжаление, последиците за здравето от консумацията на тези храни идва едва на второто място – високият прием на захар се свързва със затлъстяване, диабет тип 2, хипертония, рак, сърдечносъдови и неврологични заболявания.

Най- лошото в случая е това, че захарта поражда зависимост към нея! Досущ като хероина!

Пристрастяването е психическа и/или физическа зависимост към дадено вещество, характеризираща се с компулсивно, неконтролируемо поведение. Този вид поведение е налице и при консумацията на сладки храни. Въпреки желанието ни да спрем да ядем сладко, е почти невъзможно да контролираме стремежа си към него.

Това се обяснява с биохимията на мозъка. Когато приемаме вещества, водещи до пристрастяване (включително и захар), в мозъка се отделя невротрансмитерът допамин, предизвикващ чувство на наслада и удоволствие.

За да си набавим още допамин, не спираме да консумираме сладки храни. Проблемът е, че при продължителен прием, допаминовите рецептори губят чувствителността си и за да доставим отново чувство на наслада, трябва да ядем все повече и повече захар. Тоест, консумираме повече, за да постигнем същия ефект. Казано другояче, ние развиваме зависимост към захарта. А когато се опитаме да се откажем – изпадаме в абстинентна криза.

Захарта повишава и нивата на серотонин – друг невротрансмитер, регулиращ емоциите, настроението и апетита. Ако допаминът е „хормонът на насладата“, то серотонинът е „хормонът на щастието“. Когато непрекъснато ядем сладко, тялото и мозъкът привикват към високите нива на серотонин. И когато нивата на серотонин се понижат, посягаме към шоколада, за да „поправим“ ситуацията... Попадаме в един фатален гибелен кръг, от който няма измъкване. Това е страшната орисия на съвременния човек...

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

[Локумът]

Ако си зверски гладен и хапнеш, веднага ти се оправя настроението

Абе и да не си гладен, като се завъртиш 10 пъти около хладилника, после хем си сит и ти е готино, хем си преял и ти е гузно, яденето е голяма философия, която е доста сложна като цяло.

[fairy]

Ако си зверски гладен и хапнеш, веднага ти се оправя настроението

Абе и да не си гладен, като се завъртиш 10 пъти около хладилника, после хем си сит и ти е готино, хем си преял и ти е гузно, яденето е голяма философия, която е доста сложна като цяло.

А-а-а, това въртене около хладилника е много опасно! Почивните дни ми се прихапва повече и гладне- негладна все около хладилника се въртя!

[Rali_hr]

И аз толкова щастие тея 4 почивни дни търсих около хладилника, че сутринта зор станах от леглото, сега на жестока диета тая работна седмица докато се прибера и се срещна с хладилника и пак почна да диря щастие.

[roksana]

Работата зле, ако се утешаваме с хладилника. Друге начини трябва, други.

[Lollipop]

Работата зле, ако се утешаваме с хладилника. Друге начини трябва, други.

Когато няма други начини остава този. :) А и може да помогне в положителна страна, а не отрицателно.

[black]

То си е доказано, че храненето оправя настроението. Попаднах на статия , в която за храни, подобряващи настроението, бяха посочени агнешкото месо, доматите, яйцата, черния шоколад, киселото мляко, медът и аспержите. Разбира се, месото трябва да е от агне, отгледано с паша, и млякото да е домашно, и яйцата, и доматите

[Alex_mor]

То си е доказано, че храненето оправя настроението. Попаднах на статия , в която за храни, подобряващи настроението, бяха посочени агнешкото месо, доматите, яйцата, черния шоколад, киселото мляко, медът и аспержите. Разбира се, месото трябва да е от агне, отгледано с паша, и млякото да е домашно, и яйцата, и доматите

Да, разбира се, задължително трябва да са био храните иначе ще ти стане тъжно.