Как да разберем от какво количество вода се нуждае тялото ни?

[dinkog]

Вярно, че според килограмите трябва ад пием много вода, но ако сме да речем 100кг. това не означава ли поне 3 литра дневно, ако не и повече, това не е ли твърде много?

[zheleva212]

Аз пия, когато съм жадна. Не си определям например днес трябва да изпия 2 л. По-малко вода пия, но не мога да се наливам насила.

[dafinka]

Според специалистите не е нужно да препиваме с вода. Аз пия вода, когато ми се пие, а не според някакви диети или под час. Според мен трябва да слушаме тялото си!

[Snejna]

Аз се старая поне едно шише да изпия на ден, иначе забравям и мога за целия ден да изпия и една чаша, което няма как да не е безумно малко.

[Био доктор]

До два литра вода на денонощието е нещо напълно препоръчително и нормално. Ако някой ви накара да пиете повече от това количество вода, накарайте го той да пое количеството вода, което ви препоръчва и ще се окаже, че ще има затруднения, а ако няма след време ще се получат ;)

[exotic]

И аз мисля, че не е много полезно и голямо количество вода да се пие. Въпреки че за бъбреците е добре да се пие, не се ли натоварват, ако се пие по 4-5 л на ден? Също и сърцето.

[Био доктор]

Разбира се, че бъбреците се натоварват от пиенето на толкова много вода и може от много полезно пиенето на много вода да стане вредно. Всеки сам избира колко вода да пие и по какъв начин да си разсипе здравето...

[kauda]

Как изведнъж решавате, че видиш ли като има нещо препоръчително, то е по 5 литра на ден?
много хора,а ма адски много хора, пият по 2 литра кола на ден, вместо да пият и чаша вода, много хора пият по 1 чаша вода вечер след вечеря, това са факти и ако се огледате около вас и попитате близките си по колко вода пият, ще разберете, че са далеч от препоръките, които са 2 литра на ден. Не са 5 литра, а са 2 литра. Останалите препоръки, според 30мл. на килограм мисля, че са по-скоро за горещите дни с повече физическо натоварване. Но за нормалното функциониране на организма ни трябват 1,5-2 литра вода. Това са препоръките, не са по 5 литра на ден!

[страстоцвет]

Не трябва и с водата се прекалява, това за 30-те милилитра на ден по-скоро може да се отнася за лятото, когато тялото се поти повече. трябва да се пие вода, но не трябва и да е фикс идея.

[Миленита]

Не следя количеството, но опитвам да пия вода на всеки час по една чаша. Така съм забелязала че ми е ок.