Как да разберем от какво количество вода се нуждае тялото ни?

[Любомира]

Пълня си бутилка от литър и до края на работния ден гледам да съм я изпила. Вечерта вкъщи още 2-3 чаши и си правя нужното количество. Не чакам да ми пресъхне гърлото. Знам, че тогава вече тялото има недостиг на вода.