ХРАНЕНЕ
Препоръчителен хранителен режим през първите месеци на кърмачето
Непосредствено след самото раждане, доносеното бебе има добре развит рефлекс на сучене (поемане и преглъщане на течна храна). Стомахът и червата на бебето през първите месеци след раждането са недоразвити, поради тази причина единствената храна, която то приема е млякото. С напредване на възрастта на Вашето бебе се увеличава производството на храносмилателни ензими, като се увеличават и възможностите за правилно храносмилане.
Майчината кърма е незаменима храна за човешкия организъм. Кърменето с продължителност най – малко до 6-я месец осигурява на бебето всички хранителни вещества и антитела за правилното функциониране на имунна му система.
Хранене през първия месец
6ч - кърма
9ч - кърма
12ч - кърма
15ч - кърма
18ч - кърма
21ч - кърма
24ч - кърма
Храненето на бебето през първия месец може да бъде:
Естествено хранене – кърма;
Смесено хранене – кърма и дохранване с адаптирано мляко;
Изкуствено хранене – само адаптирано мляко.
При изборът на адаптирано мляко задължително потърсете съвета на Вашия педиатър. Приготвяйте адаптираните млека, като стриктно спазвате инструкциите на производителя. Остатъците от адаптирани млека не се съхраняват, а се изхвърлят.
Хранене на бебето през втория и третия месец
Режимът на хранене на бебето през втория и третия месец не се отличава от режима през първия месец от раждането на вашето дете, с единствената разлика, че храненето в 24 ч.отпада. Към средата на втория месец може да дадете на бебето зеленчуково или плодово сокче, като се започва с една чаена лъжичка и само от един вид плод или зеленчук, постепенно се увеличава количеството, но не повече от 40 милилитра (8 чаени лъжички) на ден.
Дава се винаги след ядене или между храненията. Началните сокове се препоръчва да се приготвят от моркови или ябълки, може да се дават и смесени сокове, но само след като кърмачето е поемало всеки от тях поотделно. Соковете със слабително действие, които се
избягват през първите 2-3 месеца - това са от сини сливи, домати, портокали, круши. Соковете със запичащ ефект са от касис, вишна, лимони, моркови. През този период не се препоръчват нектари, а само сокове и то прясно приготвени от настъргания плод или зеленчук, който се прецежда през изварена марля. Не се подслаждат.
Хранене през 2 и 3 месец
6ч - кърма
9ч - кърма+10-20 мл плодов сок
12ч - кърма
15ч - кърма+10-20 мл плодов сок
18ч - кърма
21ч - кърма
24ч - кърма
Хранене от 3 до 6 месец
През този период от живота на бебето майчиното мляко става недостатъчно по отношение на желязото и витамин С. Появява се нуждата от немлечни храни (захранването), като привикването към тях става бавно и постепенно. Когато се дава нова храна на бебето за първи път е необходимо тя да бъде единственото различно нещо в менюто му. Количеството и трябва да е много малко (една-две чаени лъжички), като се следи за появата на алергични реакции (кожни обриви, чревно разстройство със слуз и жилки кръв, кихане, кашляне). Алергичните симптоми могат да се появят веднага, а може и след 4-5 дена от даването на храната.
Хранене през 4 месец
[
b]6ч - кърма
9ч - кърма+25-30 мл плодов сок или нектар
12ч - кърма. Захранване с пюре в края на месеца
15ч - кърма+25-30 мл плодов сок
18ч - кърма
21ч - кърма [/b]
Недостигът на кърма в съответните часове при естествено хранените се компенсира със съответното необходимо количество адаптирано мляко. Приемането на плодов сок и захранването са както при естественото хранене. Количеството на поетата за деня храна трябва да е около 170 мл на килограм тегло на кърмачето за денонощието.
Предлагането на готови храни на пазара е разнообразно и съобразено с изискванията към храната, но трябва да се има предвид, че чистото плодово-зеленчуково пюре не може да замени цяло хранене, те могат да се използват за приготвяне на млечно-плодов кисел или да се дават като нектар.
Хранене през 5 месец
На бебето след 5 месечна възраст се предлагат пюрета и от месо. Препоръчва се да се дават месни пюрета на детето от 6-7 месечна възраст през ден. Могат да се включат и зърнено-плодово-млечни каши в менюто на бебето. През 5 месец се дава за първи път и жълтък от яйце: в началото 2 пъти седмично по 1/4, като постепенно се увеличава на 3 пъти седмично, а след известно време и през ден пак по 1/4. Характерно за 6 месец е, че към зеленчуковото пюре се прибавя пасирано месо за първи път. Увеличава се и количеството жълтък на 1/2.
6 ч - кърма или адаптирано мляко
10ч - кърма или адаптирано мляко +30 мл плодов сок или нектар
13,30ч - зеленчуково пюре + 1/4 жълтък през ден
17ч - плодова каша (кисел) +30 мл плодов сок или нектар
20,30ч - кърма или адаптирано мляко
Важно: Преминаването към пет хранения дневно зависи от теглото на детето и от общото му здравословно състояние, което единствено наблюдаващият ви педиатър може да прецени.
Хранене през 6 месец
6ч - кърма или адаптирано мляко
10ч - кърма или адаптирано мляко + 50 мл плодов сок или нектар
13,30ч - зеленчуково пюре с месо през ден
(зеленчуково пюре без месо + 1/2 жълтък през ден)
17ч - плодово-млечна каша + 50 мл плодов сок или нектар
20,30ч - кърма или адаптирано мляко
Съществени промени в хранителния режим на бебето няма. В обедната порция зеленчуково пюре се включва и месо. Според това, понася ли го добре детето, се увеличава количеството на плодовия сок от 50 на 100 мл. дневно.
Хранене на бебето от 7 до 9 месец
През този месец още едно кърмене се замества с храна. Това може да е сутрешното кърмене, като то постепенно се замества от попара с масло и сирене. Ако детето е затруднено да я поглъща тя може да се пасира и разреди. Сиренето преди да се приготви попарата е необходимо да се обезсоли.
Тъй като през този период детето вече има своите първи зъбчета може да се приготвя вместо сок, настърган или намачкан плод.
Кърмачетата на смесено и изкуствено хранене могат от 7 месец да поемат вече неразредено квасено мляко, което може да е подсладено.
През 8 и 9 месец няма особена промяна в хранителния режим.
Жълтъкът може да се дава цял през ден.
6.30 ч. кърма (адаптирано мляко 150-200мл)
10 ч. попара със сирене (150-200мл) и 1 кафена чашка плодов сок
13.30 ч. редуват се зеленчуково пюре и месно зеленчуково пюре през ден (150-200 гр) и по 1/2 сварен жълтък през ден
17 ч. млечно-плодова каша или кисел (150-200 гр) и 1 кафена чашка плодов сок
20.30 ч. кърма (адаптирано мляко 150-200мл)
Количеството на храната трябва да е 200 мл за всяко хранене или дневно то трябва да приема около 1000 мл .
Препоръчителен режим на хранене през 8 и 9 месец
6,30ч - кърма (адаптирано мляко, неразредено квасено мляко, подсладено с 5%захар)
10ч - попара със сирене и масло + 50 мл плодов сок или настърган плод
13,30ч - 30-40 мл бульон преди пюрето
- през ден зеленчуково + 1 жълтък и през ден месно пюре
17ч - плодова каша (кисел) + 50 мл плодов сок или настърган плод
20,30ч - кърма (адаптирано или квасено мляко, подсладено с 5% захар)
Количеството на храната трябва да е 200 мл за всяко хранене или дневно то трябва да приема около 1000 мл + бульона.
Хранене на бебето от 9 до 12 месец
През деветия месец броя на кърменията намалява с още едно - обикновено вечерното хранене отпада, като на детето се дава подсладено квасено мляко с половин до една бисквита. А кърменето остава само сутрин, като по този начин детето се подготвя за отбиване.
Препоръчителен режим на хранене през 10 месец
6,30ч - кърма (адаптирано мляко, квасено мляко)
10ч - попара + 50 мл плодов сок, нектар, настъргани плодове
13,30ч - 30-40 мл бульон (или супа)
- месно или зеленчуково пюре + няколко лъжички ''преходна храна''
17ч - млечна каша или мека закуска (кифла, кейк)
- 50 мл плодов сок, нектар или настърган плод
20ч - кърма (адаптирано, квасено мляко)
Препоръчителен режим на хранене през 11 месец
8ч - попара с масло и сирене
-50 мл плодов сок, нектар, настъргани плодове
12ч - 30-40 мл бульон или супа
- основно ястие със смляно месо
- намачкан или настърган плод
16ч - млечна каша или мека закуска (кифла, кейк)
- 50 мл плодов сок, пюре, нектар
20ч - подсладено квасено мляко с 1 бисквита (кърма)
През 12-я месец хранителния режим остава на 4 хранения през 4 часа.
Кърменето вечер отпада окончателно.
Храната на детето трябва да е настъргана, нарязана на ситно, намачкана, тъй като той все още не може да дъвче добре.
Хранене на детето от 1 до 3 години
Примерен режим на хранене от 1 до 1 1/2 години
7,30-8ч - закуска - 250 гр (мляко с ориз, мляко с грис, попара с масло и сирене, кифла) +плодове 50-80 гр
11,30-12ч - обяд - супа - 50мл
-ястие - 130-150 гр - приготвени от смляно месо, пълнени чушки, руло, мусака
-салата - 30 гр
- плодове и плодови десерти -120-150 гр
15,30-16ч - следобедна закуска - 250 гр - използват се посочените асортименти за сутрешна закуска + плодове 50-80 гр
19,30-20ч - вечеря - постно ястие - 120-150 гр - яхнии, зелен фасул, постен гювеч, грах
- квасено мляко или млечен десерт - 150-200 гр.
След 1 1/2 години детето започва да се храни с т.нар. обща храна. Тя се различава от преходната с по-големите частички в храната и по консистенцията и.
Режимът на хранене остава непроменен. Количеството на храната трябва да бъде от 350-400мл за едно хранене.
Примерен режим на хранене от 1 1/2 до 3 години
7,30-8ч - закуска - 250 гр (палачинки, баница, мекици, бухти, филия с масло, макарони) +плодове 50-80 гр
11,30-12ч - обяд - супа - 50 гр
-ястие - 130-150 гр - приготвено от нетлъсто месо, кюфтета, шницел, риба; в безмесни дни ястията да са с яйце, мляко или млечни продукти
-салата - 30 гр
- десерт -120-150 гр - пресни плодове, плодови десерти, компот, нектар
-хляб - 30гр
15,30-16ч - следобедна закуска - 250 гр - използват се посочените асортименти за сутрешна закуска + плодове 50-80 гр
19,30-20ч - вечеря - постно ястие - 120-150 гр - гювеч, сарми, картофи, тиквички, спанак с ориз и др.
- десерт - 150-200 гр квасено мляко или друг млечен десерт