Здравословни сокове

[сиско]

Много ми помогнаха соковете, когато детето имаше запек. Правех му сок от круши или сливи и го разхлабваха.

[Даниела Стоянова]

Ще споделя начини да подобрим вида на кожата си, само с помощта на здравословните сокове. Здравословната комбинация от плодове и зеленчуци, протеини и ненаситни мазнини може да бъде не само вкусна, но и полезна. Нектарите или така наречените смутитата са пълни с антиоксиданти и се грижат за кожата и забавят стареенето.
Ето и няколко рецепти за смутита :

изтеглен файл (1).jpg (8.75 KiB) Прегледано 695 пъти

Смесете ингредиентите
1 лъжичка протеин от коноп
½ чаша боровинки
½ чаша листа от глухарчета, без стеблата
300 мл кокосова вода
¼ авокадо
1 супена лъжица сурово какао на прах

В съставките на този смутит съдържа протеин на прах, направен от конопено семе, който е балансиран източник на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Съставките на глухарчето, авокадо и сурово какао на прах спомагат за детоксикация на тялото и кожата. Изчистват тена и карат кожата да заблести.

Бананово смути с бадем и лен:

бананово смути.jpg (4.46 KiB) Прегледано 695 пъти

Смесете ингредиентите
1 супена лъжица масло от ленено семе
2 супени лъжици масло от суров бадем
1 малък банан
½ чаша ябълков сок
1 чаша ледени кубчета
Този нектар е пълен с протеини, калий, калций, фибри и омега-3 мастни киселини. Действа противовъзпалително срещу зачервена и подпухнала кожа.


Мангово смути с кисело мляко

манго.jpg (19.43 KiB) Прегледано 695 пъти

Смесете ингредиентите
1 супена лъжица рибено масло
½ чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
½ чаша парченца замразено манго
½ чаша портокалов сок
½ чаша ледени кубчета
1 лист мента – по желание
Замразеното манго придава на кожата сладост и гладкост, стимулира кожата с с витамини В6, С и Е, омега-3 мастните киселини в рибеното масло спомагат за регулирането на производството на мазнини, което увеличава хидратацията на кожата и спомага за появата на акне и бръчки.

[vessy]

Всички сигурно сте чували, че сокът от червена боровинка помага при камъни в бъбреците. Наистина помага! И то много бързо ми подаде ръка да се измъкна от болките при една бъбречна криза. Оттогава си го пия профилактично

[Zlatoto_87]

По-добре е плодовете да се ядат цели, макар и на сок често да са по-приятни.
При направата на фреш, голяма част от полезните съставки на плода просто се изхвърлят.

[annydance]

Някой изпробвал ли е прочистващата диета, при която се преминава само на течна храна. Т.е. всякакви видове сокове - от плодове и зеленчуци.

[imag1nat1on]

Много добри сокове сте препоръчали!

[Nightmare]

Последният път, в който ми оставиха внучето да го гледам и влезнахме в магазин, той полудя да търси сокчета.

Доста се притесних и все пак не искам да се намесвам във възпитанието му, но докато беше при мен му правих фрешове от портокал, подсладени с мед. Одобри ги и спасихме положението. Скоро обаче синът ми ще го вземе и предполагам историята с купешките сокчета ще продължи.

Иска ми се да дам на майка му някакви лесни рецепти за здравословни домашни сокчета, които да стават за деца и възрастни, така че да прави по-рядко (понеже разбирам, че няма много време), но да има за цялото семейство.

Можете ли да ми помогнете с рецепти за здравословни домашни сокчета, може би нещо като вода със съвсем малко джинджифил, лимон ииии... не знам какво друго може да се добави

[moni.sparrow]

На моите деца обикновено правя (не че и таткото не се възползва) някакъв плод, като банан, праскова, кайсия с кисело мляко или прясно, мед, лимон, комбинацията зависи от това какво имаме под ръка и става тип смути, много им харесва и са склонни да го пият, което страшно много ме радва понеже са си витамини.
И фрешовете са си добър вариант, стига да не му е прекалено кисело, че моите заради това се оплакваха много сладки физиономийки правият

[Sophia.G]

Последният път, в който ми оставиха внучето да го гледам и влезнахме в магазин, той полудя да търси сокчета.

Доста се притесних и все пак не искам да се намесвам във възпитанието му, но докато беше при мен му правих фрешове от портокал, подсладени с мед. Одобри ги и спасихме положението. Скоро обаче синът ми ще го вземе и предполагам историята с купешките сокчета ще продължи.

Иска ми се да дам на майка му някакви лесни рецепти за здравословни домашни сокчета, които да стават за деца и възрастни, така че да прави по-рядко (понеже разбирам, че няма много време), но да има за цялото семейство.

Можете ли да ми помогнете с рецепти за здравословни домашни сокчета, може би нещо като вода със съвсем малко джинджифил, лимон ииии... не знам какво друго може да се добави

В магазина сокчетата са с много захар, пастьоризирани и като цяло, прекалено много химия има вътре.

[Snejna]

Много харесвам да пия сок, сега нямам сокоизтисквачка и истински страдам от това
Иначе аз много обичам да си правя разни зеленолистни сокове - спанак, магданоз краставица и червено цвекло