Някой ползвал ли е тренировъчни ластици или въже за отслабване?

[Алиса_В]

В залата, в която тренирам, видях че има такива ластици. Различни цветове са, но ми беше неудобно да питам какво означава това.
Видях, че не са скъпи и бих си взела и за вкъщи. Но не зная доколко вършат работа, има ли достатъчно разнообразие от упражнения с тях? Помагат ли за горене на мазнини? И различават ли се тези за мъже от тези за жени? Всякаква информация ще ми е от полза.

[Ива Тодорова]

Аз съм редовна в темите за спортуването май, но много обичам да тренирам и затова
Имам такъв ластик вкъщи, основно тренирам в домашни условия, поради липса на време. Моят е на марката Кетлер, от Спорт Депо е купуван. Знам, че има ластици с различно съпротивление, тоест някои се разтягат лесно, други - не. Пробвай ги в някой магазин, ако решиш да си взимаш.
А за упражнения - има доста в ю тюб.

[Ася_Н]

Никак не е лесно да се тренира с тези ластици. Изглежда фасулска работа, но след една такава тренировка, после имах адска мускулна треска. Надцених се. Според мен стават и за отслабване, но за стягане определено са супер подходящи.

[Ilona]

Аз имам такива ластици. 2 от ластиците са идеални за моето ниво на натоварване, другите 3 са по-сериозни и половинката ми така се запали, че не мога да тренирам от него Има ластици без дръжки и такива с дръжки - вторите са по-удобни.
Най-се кефя, че не миришат на гума и че могат да се монтират за касата на вратата и да си тренираш. Идеално за студените зимни дни.

[Боби_Тони]

Разтърсих се и аз наскоро след като видях в едно предаване по телевизията как се тренира и с ластици, пък и да смъкна някой килограм за лятото. Взех си от Лидъл - пълен ужас. Единият ластик ми се скъса буквално на третата тренировка. Имам една позната треньорка по кросфит, допитах се до нея и тя ми каза, че тренировките с ластици са супер, но в никакъв случай да не си вземам от евтините, защото резултатът вероятно пак ще е същия. Взех си от сайта trenirai.me, каза ми, че били много качествени. Взех си комплекта за жени. Вече почти 2 седмици тренирам с тях и изглеждат наистина много по-здрави и професионални.

[Ива Тодорова]

Ластиците са много добър вариант и когато човек е на почивка.
Сетих се, че много упражнения има и Руми Илиева, предполагам си чувала за нея. В търсачката като я напишеш, ще ти излезе.

[Glow]

Помагат и за двете. Питала съм инструкторката във фитнеса, в който ходя. Много са ефикасни, а в ютюб има безброй видеа с ластици.

[Karina_85]

Това е новият ми начин на отслабване ,от който се надявам да има ефект. Мъжът ми ми купи много хубаво въже от спортен магазин. Има дръжки и има устройство, което отброява подскоците. Първия ден правех 3 серии по 20 скока, втория ден започнах с 20, после 30 и третата серия с по 40 скока. Днес ми е трети ден и усещам, че с лекота увеличавам бройките, минах на 3 по 5 скока, а привечер на 60. Първо скачам с два крака, после с левия и десния по отделно. Скачам по 3 пъти на ден, като една серия ми идва 150 скока, после пак толкова и така, докато мога. Искам да ви кажа, че имам мускулна треска на цялото тяло, корем, талия, крака и ръце. Странно, но е добре. То все едно си тичам, само че на място и много се потя.
Исках да питам някои от вас скачат ли на въже или са скачали, и имали ли сте някакъв резултат при положение, че сте го правили редовно? Отслабнахте ли, стегнахте ли се и въобще доволни ли останахте от резултата?

[Lana]

Като ученичка много скачах. За отслабване не знам, защото винаги съм била слаба. Обаче за стягане е супер ефективно. Дупето и краката ми се стегнаха страхотно. Скоро си мислех да си купя пак въже и да подновявам скачането.

[Миленита]

Имахме един учител по физическо, който ни караше /момичетата/ да скачаме на въже, защото прибирало ханша и стягало дупето и бедрата. За отслабване не знам помага ли.
На мен не ми харесва като тип активност. Болят ме после коленете.