Рибният колаген - дар от морето

[southern_sun]

След 25-годишна възраст производството на колаген в тялото ни естествено се забавя и постепенно губим част от него. Стресът, липсата на сън, тютюнопушенето, алкохолът или прекаленото излагане на слънце са фактори, които влияят негативно на количеството колаген в тялото.

Когато нивото му спадне, признаците на стареене започват да стават забележими. Но как да ги предотвратим? Има един дар от морето, който може да ни помогне за това – рибният колаген. Той е от тип I – най-често срещаният колаген в тялото ни, важен не само за кожата, но и за нашите стави. Нека ви запознаем по-подробно в статията.
Каква е ролята на колагена?
Колагенът е протеин, който има различни роли и всички те са важни за правилното функциониране на организма. С годините нивото му спада, което води до проблеми със ставите, поява на бръчки, пигментни петна и др.

Накратко, колагенът ни е необходим за:
- Здравето на кожата и нейната еластичност;
- Доброто състояние на ноктите, косата и зъбите;
- Гъвкавостта и здравината на ставите;
- Здравето на черния дроб;
- Поддържането на сърдечно-съдовата система;
- Добрият метаболизъм;
- Издръжливостта на мускулите и др.

Когато протеинът започне да намалява в тялото ни, важно е да си го набавим. Тази задача не е трудна, стига да се погрижим за храната, която приемаме. Добрата хидратация и хранителните добавки могат също да допринесат за поддържането на младежкия ни външен вид.

В кои храни има колаген?

Както споменахме преди малко, храната може много да помогне на тялото ни в производството на колаген. Пилешкото месо, грахта, яйцата и зеленолистните зеленчуци трябва да бъдат задължителна част от менюто ни.

Към тях от съществено значение е и витамин C, който участва в синтеза на колаген, а ниските му количества могат да забързат процеса на стареене. Чушките, цитрусите и горските плодове са чудесни източници на витамина.
Храните, богати на омега-3 мастни киселини, като сьомга или риба тон, също са важни за производството на колаген. Ядките, маслото от авокадо, както и белият чай подобряват здравето на кожата, намаляват възпаленията и предпазват протеина от разграждане.

Защо рибният колаген е добър избор?

Рибният колаген се извлича от кожата, костите и люспите на риби, които са богати на колаген тип I. Той е подобен на този, произвеждан естествено в тялото ни, особено в кожата, костите и съединителната тъкан.

Процесът му на извличане включва хидролиза – усъвършенстван метод, който разгражда колагена на по-малки пептиди, позволявайки по-лесното му усвояване в тялото. Това не само повишава бионаличността му, но и го прави разтворим в студена вода. Затова и има колаген на прах, който е лесен за консумация, като този на Forlife.

Защо е важна бионаличността?

Бионаличността се отнася до степента, в която всяко вещество се абсорбира в тялото. Рибният колаген е от тип I и има висока бионаличност, което означава, че може да бъде ефективно усвоен от човешкото тяло.

Благодарение на структурата си, рибните колагенови пептиди бързо преминават през храносмилателната система и навлизат в кръвта. Там те могат да стимулират производството на нов колаген в тялото.

Какви са ползите за здравето и защо да приемаме рибен колаген?

Ползите от рибния колаген са много, включително подобряване на здравето на кожата, ефект против стареене и поддържане на гъвкавостта на ставите. Редовният прием на хранителна добавка с неговото съдържание може да помогне за намаляване на бръчките и увеличаване на еластичността и хидратацията на кожата.

В допълнение, рибният колаген допринася за доброто състояние на ставите чрез насърчаване на регенерацията на хрущяла и намаляване на възпалението. Това е изключително полезно за хора, страдащи от артрит или други ставни заболявания. Съдържанието на аминокиселини е от полза за възстановяването на мускулите след тренировка и подобрява цялостното физическо представяне и сила.

Накратко, колагенът в тялото ни може и да намалява, но хранителната добавка на Forlife ще ни помогне да забавим процеса на стареене и да подобрим цялостното си здраве. Съветът от лекар обаче е винаги задължителен.

[Madame]

Възрастта е състояние на духа...Когато една жена е обичана, желана, обгрижвана, реализирана професионално...с една дума - щастлива,тя е без възраст.

[perla197811]

хм, един мъж може да накара една жена да се чувства вечно млада

[southern_sun]

хм, един мъж може да накара една жена да се чувства вечно млада

Всичко е до вътрешна нагласа, ти трябва да се чувстваш млада по дух.

[ninapz]

Четох някъде, че 1 молекула хиалуронова киселина привлича 10,000 молекули вода.

[huanita]

Четох някъде, че 1 молекула хиалуронова киселина привлича 10,000 молекули вода.

Абсолютна истина, както е абсолютна истина, че вечната младост е състояние на духа:)

[perla197811]

а какво ще кажеш за вечно млад дух в едно остаряло, амортизирано тяло?! за жалост още не са измислили лек за материята!

[mamaOni]

не е лесно да си жена, мисля, че тайната на вечна младост е добра подръжка, козметика, посещение на раскрасителни процедури - от само себе си няма да стане, да знаеш. Също так ведър дух, не може да останеш в къщи и да искаш да си интересна за семейството си и околния свят, трябва да се работи, да се пътува!!! Движението, динамика и много труд според мен е тайната на вечната младост!!!

[Margo]

не е лесно да си жена, мисля, че тайната на вечна младост е добра подръжка, козметика, посещение на раскрасителни процедури - от само себе си няма да стане, да знаеш. Също так ведър дух, не може да останеш в къщи и да искаш да си интересна за семейството си и околния свят, трябва да се работи, да се пътува!!! Движението, динамика и много труд според мен е тайната на вечната младост!!!

Спомена разкрасителни процедури, но какво ще кажеш за ботокса и пластичната хирургия?

[d_2]

Ето няколко съвета за хубава кожа и от мен:

За прикриване и коригиране на порите е добре да се използват специални козметични средства, някои от които трябва да бъдат препоръчани от специалист-дерматолог.

1. Пяна за измиване с ексфолиант
Тя премахва наднорменото количество кожни мазнини, мъртвите клетки и другите частици, които запушват порите.
2. Микродермабразия
Процедурата стимулира производството на колаген и значително намалява порите. Кожата изглежда по-млада, гладка и здрава.
3. Алфа и бета- хидрокси киселини
Те почистват порите чрез отстраняване на “клетъчния боклук”, т.е. старите мъртви клетки. Алфа-хидрокси киселината е водноразтворима, а бета-хидрокси – мастноразтворима, което й позволява да прониква по-дълбоко и да почиства по-дълбоко.
Ако имате пъпки или обриви по кожата, в пяната за измиване или в тоник -лосиона, които ползвате, трябва да се съдържа и салицилова киселина.
4. Третиноин
Неговото друго название е ретин-А. Това е медицински продукт, на основата на витамин А, който спомага за премахването на “черните точки”, почиства силно запушените пори и ускорява образуването на нови клетки.
За неговото прилагане трябва да се посъветвате с дерматолог. За бременните е противопоказно използването на препарати, съдържащи витамин А.
5. Тайните на правилния грим
Не нанасяйте тонален крем в областта на разширените пори, защото това само ще ги акцентира. Можете да използвате пудра, руж или други подобни средства за подобряване на цвета на кожата. Избирайте си кремове, които свиват порите, дори при липса на обриви, пъпки и други кожни проблеми.