От скоро започнах да тренирам по усилено, за да вляза малко във форма за летният сезон
. Инструкторът ме посъветва да приемам аминокиселини и протеини. Попрочетох тук там и се оказа че те аминокиселините са около 20 вида, та на мен не ми е ясно какви точно амионокиселинимога да приемам. Не искам да се излагам по фитнес магазините да питам, защото всеки втори тренира и е запознат с видовете хранителни добавки и техните действия, а аз не съм от тези 
. Ако може някой, който е наясно с тези неща да ме светне по въпроса, ще съм благодарен.
Против съм всякаква химия и категорично му отказах - все пак съм жена и нямам за цел да приличам на някой мускулест мъжага. Искам просто да съм във форма и да се чувствам добре в собственото си тяло. Тогава обаче, той ми обясни надълго и широко защо е важно да се пият аминокиселините... Защото подобряват обмяната на веществата и благодарение на тях при диета се изгарят мазнините, а не мускулната маса. Всички сме учили по биология, че мускулите са изградени от аминокиселини. Когато извършваме физическа дейност и натоварваме мускулите си, част от мускулната тъкан се разрушава. Ето защо е необходимо да снабдяваме допълнително организма си с аминокиселини, особено ако спортуваме. 
Много ми се смяха, но какво да направя като не ги разбирам тези неща. Затова е най-добре да се консултирате със специалист, защото всеки ще ви каже различни неща и по-скоро ще ви обърка, отколкото да ви насочи в правилната посока 
Не е ли по-добре да се храниш здравословно и да тренираш, отколкото да пиеш химически синтезирани капсули, за да качваш маса и да я превръщаш в мускули? Имаме приятели, които от години правят опити за бебе, но безуспешно... Момчето е културист, с много златни медали, понастоящем треньор по културизъм... и какво от това, като не може да държи в ръце най-голямото щастие на земята. Сега ходят по лекари - в България и в Чужбина, и дай боже всичко да се оправи!
Влязох да чета и да се информирам, а то какво стана пак съм объркана, но не чак толкова, а могат ли протеините за заместят аминокиселините или като се пие едното, трябва да се пие и другото 
