Как да увеличите образуването на кърма?
Ето няколко полезни съвета, които могат да ви помогнат:
- Хранете вашето бебе често на всеки 2-3 часа. По-важно е да го храните по-често, отколкото по продължително. Колкото по-често кърмите вашето бебе, толкова повече се стимулира образуването на мляко.
- Не правете по-голяма от 6 часа пауза между кърменията през нощта.
- Масажирайте внимателно гърдите си по време на кърмене.
- Сложете топъл компрес на гърдите си преди кърмене.
- Не пушете. Никотина навлиза в млякото и може да доведе до намаляване на образуването на кърма.
- Изпомпвайте останалото мляко в гърдите си след кърмене. Пълното им изцеждане може да стимулира образуването на мляко.
- Може да пробвате да изпомпате млякото от гърдите си, за да се убедите какво е количеството на млякото.
- Отделянето на мляко се повишава при честото изпразване на гърдите, при недостатъчна кърма е правилно детето да се кърми всеки път от двете гърди, като последователността им се сменя всеки път.
- Осигурете си почивка през деня и през ноща. По възможност си осигурете достатъчно сън, за да се образува повече кърма.
- Поемайте поне 2 литра вода или сок по време на кърмене. Подходящи течности за жените, които кърмят са водата, чайовете, соковете, бульоните, супите или дори обезмасленото мляко. Избягвайте пълномасленото мляко – бихте могли да го замените с обезмаслено.
Може да споделите своето мнение и коментари по темата или да зададете вашите въпроси.