Как да се справим с пролетната умора - симптоми, витамини, спорт

[kalinka-kuku]

Аз започнах да пия рибено масло и се чувствам много добре, малко имам дъх на риба, но като изключим това, останалото ми е супер, вече не се чувствам така изморена, нито пък ми се спи толкова през деня.

[Magdalena_Nai]

Аз пия добавки за засилване на имунитета през цялата година- алое вера и витамини , например.
Извън добавките-най-много енергия, точно срещу пролетна умора ми дават салати с кълнове.Буквално прилив на енергия получавам от тях:)

[renetka]

Напоследък се чувствам много изморена и отпаднала. Пия много вода на ден, въпреки, че преди не го правех, но просто сега усещам, че колкото и кафе да пия, не ми помага :( Какво да правя

[silver933]

Напоследък се чувствам много изморена и отпаднала. Пия много вода на ден, въпреки, че преди не го правех, но просто сега усещам, че колкото и кафе да пия, не ми помага :( Какво да правя

Мога да ти препоръчам някои неща, които правим у нас с всяка смяна на сезоните. Вземи си пробиотик, вземи си витамини, включи повече плодове и зеленчуци в менюто си,изключи бялата захар, бялото брашно. Премини главно на по-лек режим на хранене поне за 2 седмици и след това ще се чувстваш много по-добре. Тялото ти е изтощено след зимата и има нужда от повече енергия , но не под формата на понички, а под формата на качествена полезна храна.

[Ваня Стойчева]

Всяка година напролет ме "хваща" пролетаната умора - не мога да се наспивам, с триста зора ставам от леглото сутрин, а през деня ми се спи през цялото време и съм страшно изморена.
Има ли как, освен с добавки, само благодарение на храната да успея да се преборя с пролетната умора, без да се налага да купувам нищо от аптеката. Вие забелязали ли сте благодарение на някои храни да успявате да се енергизирате и то реално да го усетите?

[Локумът]

Малко вероятно ми се струва да го направиш само с храна, особено, ако имаш сериозни дефицити в организма, което след зимата е често срещано. Аз пия цяла зима витамини,на пролет не ги спирам, чак към лятото, но пък не пия такива с добавени витамин Д, защото ходя често навън

[Frac]

След пролетната умора идва летния мързел Така че се съмняввам с храна да успеем да ги преборим.

[Тъжна Луна]

С храна, разходки и секс, нещата се получават. А, естествено и добра компания. Добрата компания помага много за всякаква умора

[Lollipop]

С храна, разходки и секс, нещата се получават. А, естествено и добра компания. Добрата компания помага много за всякаква умора

То майтапа настрана, ама съм забелязала, че човек ако е активен на другия ден също е такъв, разбирай и в леглото, това си е истинска енергия, която .. не е шега :D

[p.petrov]

Мисля, че ако си приемаме всеки ден нужните витамини - няма да има проблем. Забелязал съм, че малко хора си хапват ежедневно плодове и зеленчуци, повечето наблягат на бързите храни..