Коремен тип затлъстяване - риск ли е?
11 Апр 2011, 12:32
"Коремен" тип затлъстяване или т.нар.висцерален тип, имаме при измерена обиколка на талията през пъпа при мъже над 94 см, а при жените над 80 см, дори и при леко увеличение на наднорменото тегло. Този тип затлъстяване е с висок риск за развитие на атеросклероза, сърдечносъдови заболявания, диабет, хиперурицемия, бъбречни увреждания, чернодробна стеатоза и стеатозен неалкохолен хепатит.
В България повече от половината население е с наднормено тегло. Това е най-масовата болест.
Причините за затлъстяването са комплексни - генетични, начин на хранене, употреба на алкохол, тютюнопушене, стрес, намалена двигателна активност и т.н. Лечението също е комплексно - определен индивидуален диетичен и двигателен режим, промяна на начин на живот, при необходимост медикаментозна или хирургична терапия.
В миналото хората са гладували поради липса на храна, а в днешно време гладуват, за да отслабнат. Но при бързо отслабване с гладуване и драстични диети се проявява йо-йо ефекта и килограмите могат да се върнат в повече.
Затова основно изискване към диетичния режим е да е нискоенергиен (като енергииния внос се намали с 500 килокалории дневно), но балансиран.
Второ изискване е двигателният режим да е подчинен на принципа увеличение на енергийния разход над енергийния прием. Медикаментозното лечение - консултирайте се с лекуващия лекар. Голямо е и разнообразието на билкови препарати за намаляване на тегло, но е добре да се приемат след препоръка и наблюдение от лекар. Намаляване на теглото с 5% - 10 % в стабилни темпове, води до рязко намаляване на риска от заболявания.
В България повече от половината население е с наднормено тегло. Това е най-масовата болест.
Причините за затлъстяването са комплексни - генетични, начин на хранене, употреба на алкохол, тютюнопушене, стрес, намалена двигателна активност и т.н. Лечението също е комплексно - определен индивидуален диетичен и двигателен режим, промяна на начин на живот, при необходимост медикаментозна или хирургична терапия.
В миналото хората са гладували поради липса на храна, а в днешно време гладуват, за да отслабнат. Но при бързо отслабване с гладуване и драстични диети се проявява йо-йо ефекта и килограмите могат да се върнат в повече.
Затова основно изискване към диетичния режим е да е нискоенергиен (като енергииния внос се намали с 500 килокалории дневно), но балансиран.
Второ изискване е двигателният режим да е подчинен на принципа увеличение на енергийния разход над енергийния прием. Медикаментозното лечение - консултирайте се с лекуващия лекар. Голямо е и разнообразието на билкови препарати за намаляване на тегло, но е добре да се приемат след препоръка и наблюдение от лекар. Намаляване на теглото с 5% - 10 % в стабилни темпове, води до рязко намаляване на риска от заболявания.
Re: Коремен тип затлъстяване - риск ли е?
15 Апр 2011, 22:50
Бирено коремче? 
Re: Коремен тип затлъстяване - риск ли е?
25 Окт 2011, 14:49
Мнооого воля, много лишения и натоварвания трябват, за да си имаме онова плоско, хубаво коремче. Хем знаем, че ще си докараме повечето сантиметри и ще е трудно да възврнем добрата форма и пак продължаваме да си похапваме и да не правим нищо по въпроса. Аз поне така правя...Не правете и вие като мен 
Re: Коремен тип затлъстяване - риск ли е?
27 Окт 2011, 23:37
Лесно е да се напише как става, ама връщането на плосък корем е едно от най-трудните неща....за мен вече дори мисля непосилни.
Re: Коремен тип затлъстяване - риск ли е?
29 Окт 2011, 14:04
Трудно е , но не и непостижимо!
Отиди на страница: