Здравен форум на Framar.bg

Да ви се представя, мъж, на около 40 години /ненавършени/, с наднормено тегло. Това е една от многото красиви фрази, която бих употребил, ако не искам да кажа, че съм просто безобразно дебел. Но не затова пиша тази тема, свързана с наднорменото тегло при хората над 40 - те.
Да си с някое кило отгоре, докато си дете - често се смята за здраве и сила. Тази тенденция продължава и през 20те. Тридесетте - там работата е на ръба, но да кажем, че и там минах метър - здрав и силен. А сега...?
Наднорменото тегло е ужасно бреме. Който и да ви твърди, че ви приема такъв и не му пука - не е вярно. Най-лошото е, че е вие не се приемате адекватно. Много трудно се намират дрехи, а и да намерите, писнало ви е от това да ходите с торби в черно. Това е - бялото не ви ходи.
Храненето - наоколо ядат цели тави със салати, пържоли, пърленки, а вие се свивате и пиете минерална вода и салата от краставици.
Сутрин ставате и ходите на зала - рано, потите се по уредите, след това недоспало посрещате проблемите в работата.
И въпреки това, сега е времето да влезете във форма и да намалите наднорменото тегло, докато то не ви е довело такива проблеми, за които не ви се иска и да чувате. Последен шанс, така казват и приятелите и специалистите, до които се допитвате...Дали тук ще намеря сродни души, които имат същия проблем? И ако ги намеря, как се справяте с проблема с наднорменото тегло...диети, двигателен режим, начин на живот, начини да постигнете душевен мир /не се смейте, много е важно!/....

Много ми е странно разбирането - дебело бебе, здраво бебе Абсолютно не съм съгласен с това и смея да твърдя, че наднорменото тегло е еднакво вредно за всички! И да, мерки трябва да се вземат навреме, защото после става много трудно. Аз нямам проблем с излишните килограми, но имам приятел, който тежи близо 160 килограма. Опитва се да спазва някакъв хранителен режим, но не му се отдава много, много. Не спортува, а без спорт според мен няма как да стане. Младо момче е, на 30 години, а се е оставил на течението да го носи...

Fute написа:Да ви се представя, мъж, на около 40 години /ненавършени/, с наднормено тегло. Това е една от многото красиви фрази, която бих употребил, ако не искам да кажа, че съм просто безобразно дебел. Но не затова пиша тази тема, свързана с наднорменото тегло при хората над 40 - те.
Да си с някое кило отгоре, докато си дете - често се смята за здраве и сила. Тази тенденция продължава и през 20те. Тридесетте - там работата е на ръба, но да кажем, че и там минах метър - здрав и силен. А сега...?
Наднорменото тегло е ужасно бреме. Който и да ви твърди, че ви приема такъв и не му пука - не е вярно. Най-лошото е, че е вие не се приемате адекватно. Много трудно се намират дрехи, а и да намерите, писнало ви е от това да ходите с торби в черно. Това е - бялото не ви ходи.
Храненето - наоколо ядат цели тави със салати, пържоли, пърленки, а вие се свивате и пиете минерална вода и салата от краставици.
Сутрин ставате и ходите на зала - рано, потите се по уредите, след това недоспало посрещате проблемите в работата.
И въпреки това, сега е времето да влезете във форма и да намалите наднорменото тегло, докато то не ви е довело такива проблеми, за които не ви се иска и да чувате. Последен шанс, така казват и приятелите и специалистите, до които се допитвате...Дали тук ще намеря сродни души, които имат същия проблем? И ако ги намеря, как се справяте с проблема с наднорменото тегло...диети, двигателен режим, начин на живот, начини да постигнете душевен мир /не се смейте, много е важно!/....

Вижте какво господине, не искам да ви обиждам, но не може 40 години да си похапвате доволно без да се ограничавате никога и в един момент да започнете да качвате безобразно килца и тогава да започнете да се тревожите за здравето си.Спортувайте, ограничавайте се в храненето, спазвайте диети, все пак не сте застарял мъж и да се предавате от толкова малко.

Fute написа:Да ви се представя, мъж, на около 40 години /ненавършени/, с наднормено тегло. Това е една от многото красиви фрази, която бих употребил, ако не искам да кажа, че съм просто безобразно дебел. Но не затова пиша тази тема, свързана с наднорменото тегло при хората над 40 - те.
Да си с някое кило отгоре, докато си дете - често се смята за здраве и сила. Тази тенденция продължава и през 20те. Тридесетте - там работата е на ръба, но да кажем, че и там минах метър - здрав и силен. А сега...?
Наднорменото тегло е ужасно бреме. Който и да ви твърди, че ви приема такъв и не му пука - не е вярно. Най-лошото е, че е вие не се приемате адекватно. Много трудно се намират дрехи, а и да намерите, писнало ви е от това да ходите с торби в черно. Това е - бялото не ви ходи.
Храненето - наоколо ядат цели тави със салати, пържоли, пърленки, а вие се свивате и пиете минерална вода и салата от краставици.
Сутрин ставате и ходите на зала - рано, потите се по уредите, след това недоспало посрещате проблемите в работата.
И въпреки това, сега е времето да влезете във форма и да намалите наднорменото тегло, докато то не ви е довело такива проблеми, за които не ви се иска и да чувате. Последен шанс, така казват и приятелите и специалистите, до които се допитвате...Дали тук ще намеря сродни души, които имат същия проблем? И ако ги намеря, как се справяте с проблема с наднорменото тегло...диети, двигателен режим, начин на живот, начини да постигнете душевен мир /не се смейте, много е важно!/....

Опитайте с някакъв спорт, колкото и тривиално да звучи. Съчетайте спорта с балансирано хранене и всичко ще е наред. Груба грешка на повечето хора с наднормено тегло е ограничаването на храненето през деня, а солидното похапване вечер. Научете се да се храните по-малко на порции през целия ден и салата или някаква лека храна за вечеря. Спазвайте също така часовете за хранене, като се опитате да не ядете късно вечер.

Fute написа:Да ви се представя, мъж, на около 40 години /ненавършени/, с наднормено тегло. Това е една от многото красиви фрази, която бих употребил, ако не искам да кажа, че съм просто безобразно дебел. Но не затова пиша тази тема, свързана с наднорменото тегло при хората над 40 - те.
Да си с някое кило отгоре, докато си дете - често се смята за здраве и сила. Тази тенденция продължава и през 20те. Тридесетте - там работата е на ръба, но да кажем, че и там минах метър - здрав и силен. А сега...?
Наднорменото тегло е ужасно бреме. Който и да ви твърди, че ви приема такъв и не му пука - не е вярно. Най-лошото е, че е вие не се приемате адекватно. Много трудно се намират дрехи, а и да намерите, писнало ви е от това да ходите с торби в черно. Това е - бялото не ви ходи.
Храненето - наоколо ядат цели тави със салати, пържоли, пърленки, а вие се свивате и пиете минерална вода и салата от краставици.
Сутрин ставате и ходите на зала - рано, потите се по уредите, след това недоспало посрещате проблемите в работата.
И въпреки това, сега е времето да влезете във форма и да намалите наднорменото тегло, докато то не ви е довело такива проблеми, за които не ви се иска и да чувате. Последен шанс, така казват и приятелите и специалистите, до които се допитвате...Дали тук ще намеря сродни души, които имат същия проблем? И ако ги намеря, как се справяте с проблема с наднорменото тегло...диети, двигателен режим, начин на живот, начини да постигнете душевен мир /не се смейте, много е важно!/....

Надали тия килограми са натрупани за една година!Преди да разберете, че теглото ви е станало над допустимото за възрастта и височината ви, защо не се замислихте как се храните. Може би ще прозвуча клиширано, но внимавайте как се храните. Не винаги неяденето е полезно! Умереното хранене и движението е ключа към добрата фигура и здраве!Диети? Не вярвам в тях, ако някой ви е казал, че е отслабнал с диета значи определено ви лъже!

Лошото с наднорменото тегло след 40, а и по-рано е, че води и до множество болести. Имам познати, които след 35 издишаха напълно, от редовно чревоугодничество, за съжаление...

Братко, подкрепям те в борбата ти, давай напред и слабей! И аз го преживях, не е лесно, но после...светът става по-красив и добър!

Трябвало е да вземеш мерки преди да стане прекалено късно. Сега и да се оплакваш, няма полза.

Човекът иска съвет сега, в днешно време, на 40, а вие му наскачахте, че преди 20г. не го е правил! Я се осъзнайте, вие да не сте безгрешни, късно ли е да иска да се поправи и да заживее по-правилно и здравословно?

VirtualBusiness написа:Трябвало е да вземеш мерки преди да стане прекалено късно. Сега и да се оплакваш, няма полза.

Ужас... като не искаш да кажеш нещо, по-добре си мълчи, що за странни хора сте?!


Успех, не е лесно, но ще се справиш, настроението е много важно в свалянето на килограми!