Здравен форум на Framar.bg

Докато покрай празниците някои спортуват от маса на маса, то други мятат ските в багажника при всеки удобен случай. За щастие тази година в почивните дни около Нова година, условията за ски в повечето ни зимни курорти са задоволителни. Ако все още не сте избрали дестинация за зимната ви почивка, нека го направим заедно… Тук можете да пускате впечатления и преживявания от вашите ски ваканции в България.
Банско, Боровец, Витоша, Пампорово, Чепеларе? Къде предпочитате?

А ето и няколко здравни ползи за любителите на ски:
- тренировките на открито подобряват психичното здраве и настроението ни
- когато ви е приятно да спортувате, упражненията са два пъти по-ефективни и ни поддържат тонизирани и във форма
- карането на ски калява тялото, тренира дихателната, сърдечносъдовата и опорно-двигателната система и усъвършенства координацията и равновесието

Много от нас са почитатели на зимните спортове, но дали повечето знаят как да се предпазят от травми по време на ски? Предлагам ви 3 полезни съвета, които ще ви помогнат да си спестите главоболия :
1. Използвайте каска! Тя не е само за велосипедистите. Специалистите препоръчват каска за всеки, който е на пистата и най-вече за децата. Според статистиката най-много травми сред подрастващите се дължат именно на липсата на предпазна каска.
2. Обличайте се подходящо. Облечете си най-топлите дрехи! Ако трябва сложете няколко ката …. Така ще можете едновременно да реагирате на промени в температурата и ще избегнете доста натъртвания и дори порязвания, към които изстиналата кожа е особено податлива. Освен това...винаги носете шапка и очила!
3. Винаги бъдете в компанията на приятели. Ако около вас има повече близки, не само ще намалите риска от травми, но ако това се случи, по-бързо ще се намери кой да ви помогне, а освен това ще ви бъде по-забавно.

Най-често ходим на Витоша- цялото фамилие сме запалянковци, чакаме първия сняг и бегом към планината
Имаме си любима хижа, в която пийваме горещ чай, хапваме вкусно приготвена храна, а ако сме с компания - и карти поиграваме.
Тази година обаче, на "нашето място", изобщо не е подходящо за ски. Отидохме няколко пъти с шейни-заради децата.
Все се надявам да завали по-обилен сняг, но то май време не остана...

Тази зима пропуснах ските, надявам се следващата да наваксам. Страхотен спорт е, който натоварва тялото и в същото време те зарежда психически.

Здравейте, хора!
Стягате ли се този сезон за ски? Някой може ли да препоръча къде да планирам зимната ваканция? Обмислям Боровец или Добринище за момента. Имате ли отзиви?

На Боровец съм ходила веднъж, много хора имаше и опредлеено не се чувствах комфортно. В Добринище не съм била.

Тази година мисля да пробвам на Бузлуджа. Досега винаги на Банско и на Пампорово съм бил, но тази година мисля да разнообразя. Ще видим как е. Има и една добра писта близо до Априлци, не съм ходил на нея от дете, надявам се още да се използва.