Frac написа:Резките промени май са по-опасни-преяждане-глад-даже мисля, че така се складират повече мазнини по организма. Умереното хранене е за препоръчване, но как да устой човек.... Мъка
Когато си ядеш винаги нормално и редовно става. Между другото психолозите казват, че когато човек си каже, че днес ще яде, а от утре е на диета - изяжда много повече, отколкото, ако просто се храни, без да се зарича, че утре ще се промени.
Отделно, по празниците е добре да си сложимнормални порции, вместо да си мислим, че ще удържим на малко, защото си сипваме по 100 пъти. Като цяло, трябва да сехраним и мисълта ни също, иначе става ядене- гладуване-ядене-гладуване и тялото страда и се запасява с мазнини, защото не знае кога ще е следващата гладна криза.