Страница 2 от 2

Re: Какъв е вашият начин за детоксикация след голямото преяждане?

МнениеПубликувано на: 08 Авг 2018, 17:21
от Monika_Spasova
Нв смао по празниците се случва, ами по всяок време има такива случаи... после аз лично не променям начина си на хранене, просто се придържам към нормалното ми ядене.

Re: Какъв е вашият начин за детоксикация след голямото преяждане?

МнениеПубликувано на: 08 Авг 2018, 17:32
от Frac
По принцип не се ограничавам драстично, просто приемам малко по-леки храни. Най-често гледам да сън на вън и в движение. Това не се сещам мн за ядене и ми се отразява добре след ден на преяждане :)

Re: Какъв е вашият начин за детоксикация след голямото преяждане?

МнениеПубликувано на: 09 Авг 2018, 18:30
от kalinka-kuku
Преди все бях така - преяждане, наказания, то не беше петък - празнувам, че е петък, събота ида на гости изям света, неделя се накажа, до сряда карам на салата и на смутита, в петък пак се наплюскам. Спрях с наказанията, вече като преям на следващия ден си се храня без никаква промяна, както винаги.

Re: Какъв е вашият начин за детоксикация след голямото преяждане?

МнениеПубликувано на: 10 Авг 2018, 17:38
от Frac
Резките промени май са по-опасни-преяждане-глад-даже мисля, че така се складират повече мазнини по организма. Умереното хранене е за препоръчване, но как да устой човек.... Мъка :cry:

Re: Какъв е вашият начин за детоксикация след голямото преяждане?

МнениеПубликувано на: 13 Авг 2018, 12:10
от Lollipop
Frac написа:Резките промени май са по-опасни-преяждане-глад-даже мисля, че така се складират повече мазнини по организма. Умереното хранене е за препоръчване, но как да устой човек.... Мъка :cry:

Когато си ядеш винаги нормално и редовно става. Между другото психолозите казват, че когато човек си каже, че днес ще яде, а от утре е на диета - изяжда много повече, отколкото, ако просто се храни, без да се зарича, че утре ще се промени.
Отделно, по празниците е добре да си сложимнормални порции, вместо да си мислим, че ще удържим на малко, защото си сипваме по 100 пъти. Като цяло, трябва да сехраним и мисълта ни също, иначе става ядене- гладуване-ядене-гладуване и тялото страда и се запасява с мазнини, защото не знае кога ще е следващата гладна криза.

Re: Какъв е вашият начин за детоксикация след голямото преяждане?

МнениеПубликувано на: 13 Авг 2018, 17:00
от Dalia
Lollipop написа:Предишната седмица бях на почивка и да ви кажа, наистина преядохм,е всеки ден по цял ден ядяхме нещо. Сега започнах да се храня главно със салати, изпитвам лек глад, но се чувствам определено много по-добре. Но съм и много гладна, затова закусвам, нещо, което обикновено не правя.

О, да след почивка много трудно си влизам в дрехите :lol: Освен по тенът и по туй си личи кой кога е поичвал :lol:

Re: Какъв е вашият начин за детоксикация след голямото преяждане?

МнениеПубликувано на: 13 Авг 2018, 17:55
от Mon_ton
Dalia написа:
Lollipop написа:Предишната седмица бях на почивка и да ви кажа, наистина преядохм,е всеки ден по цял ден ядяхме нещо. Сега започнах да се храня главно със салати, изпитвам лек глад, но се чувствам определено много по-добре. Но съм и много гладна, затова закусвам, нещо, което обикновено не правя.

О, да след почивка много трудно си влизам в дрехите :lol: Освен по тенът и по туй си личи кой кога е поичвал :lol:

Нали, не може да се очаква положителна пълна промяна, то се почва едно неконтрилируемо ядене....

Re: Какъв е вашият начин за детоксикация след голямото преяждане?

МнениеПубликувано на: 14 Авг 2018, 18:15
от Dalia
Ми нали за туй са почивките, човек да се отпусне и да не му мисли много много... Пък като се върне в сивото ежедневие пак да почне да се детоксикира ако иска. То и на почивка ако не си отпускате сърцето то кога?

Re: Какъв е вашият начин за детоксикация след голямото преяждане?

МнениеПубликувано на: 15 Авг 2018, 09:22
от qwerryyy
Dalia написа:Ми нали за туй са почивките, човек да се отпусне и да не му мисли много много... Пък като се върне в сивото ежедневие пак да почне да се детоксикира ако иска. То и на почивка ако не си отпускате сърцето то кога?

Затова хората често имат проблеми, защото са с мисленето, че на почивката/ на празника/ ще се оядат като за последно, а после се влиза в един порочен кръг,в който преяждаме, наказваме се с гладуване, после казваме "майната му" и пак преяждаме и така може за седмица да се сменят 2-3 пъти дните, което е изключително вредно за тялото. Трябва да се престане да се мисли за храната, като за начин да се натъпчем, тя е горивото на тялото ни, а на колата внимаваме какъв бензин слагаме, а в тялото си вкарваме каквото ни скимне.