Здравен форум на Framar.bg

Kaya написа:

silver933 написа:Мисля, че много лесно могат да отслабнат тийновете Малко спорт, дори и разходки да са, качествено хапване и за лятото могат да се случат чудеса. Моя съученичка беше свалила 30 килограма за едно лято!

Това е страшно много! Но е така на тези години лесно се слабее и дори без много усилия могат да се свалят доста килограми, малко движение и спорт ще помогнат, но ако го има онзи фактор мързел няма как да стане или поне няма да е изобщо лесно..

Мързел + липса на воля + изкушаваща калорична храна и приятелско влияние = пухкави тийнове, които направо си се предразполагат към затлъстяване

Както пак се връщаме на темата с възпитанието, родителите просто не са възпитали децата си от малки в културата на спорта и т.н.
Дъщеря ми се занимава със спортни танци от както беше на 3г. вече е доста напреднала, а е на 8г., няма намерение да се отказва , прави го за удоволствие, това е начин за движение.

Според мен всичко е в действието и някакъв по-олекотен хранителен режим, нищо трудно!

JohnLocke написа:Според мен всичко е в действието и някакъв по-олекотен хранителен режим, нищо трудно! ;)

E това как става, като тийновете най-често се хранят я с джънк, я с нещо друго, обичат бързите закуски, чипсовете, солетите, снаксовете и все можеш да ги видиш да ядат нещо такова. Тийнейджър, който се храни здравословно май е почти невъзможно да се намери, освен ако не се занимава активно с някакъв спорт.

Pipilota написа:

JohnLocke написа:Според мен всичко е в действието и някакъв по-олекотен хранителен режим, нищо трудно! ;)

E това как става, като тийновете най-често се хранят я с джънк, я с нещо друго, обичат бързите закуски, чипсовете, солетите, снаксовете и все можеш да ги видиш да ядат нещо такова. Тийнейджър, който се храни здравословно май е почти невъзможно да се намери, освен ако не се занимава активно с някакъв спорт.

И ти си права, моята дъщеря не е много далеч от тийн годините и я гледам, че е завъртяла доста дупе и коремче, не знам дали е редно да я подложа на диета, след като ми отказва и спорт, но пък знам, че доста отслабват, когато израстват, точно в тийнейджърските си години.

Момичетата от наишия клас са винаги на диетата а мом4етата спортуват. ние отслабваме и по бързо и после дори изглеждаме по-добре, не знам защо всички първ почват диета, а после се хзащат със спортуване

В тийн възрастта хормоните си намират точно тяхната си функция и работят на пълни обороти. Тогава се отслабва и най-лесно, аи младото тяло си е младо. Включването на пълноценна и здравословна храна е достатъчна, ограничаването от джънг фууда също е една крачка напред. Както отслабва всеки, така и тийновете, но без да се прекалява с ограниченията, защото в тази възраст, дори и храненето е социален живот за тях.

С повечко физическа активност, по-малко джънк и готово. То е просто, само желание се иска.

Малко диета и спорт и готово. Едва ли има по-голямо предимство от това да си тийнейджър и да се опитваш да си в добра форма. Двуразовите тренировки са винаги добро решение за критична ситуация. Но само с диета без движение не мисля, че е добре да се отслабва за когото и да е.

Подрастващите трябва да отслабват само, ако имат реална нужда от това. Тоест, ако лекар сметне за необходимо. Тогава и хранителният режим трябва да е съобразен с възрастта. Не можеш просто да харесаш диета и да я наложиш на детето.