Здравен форум на Framar.bg

Странно е как някакви съвсем малки дреболии понякога ми развалят настроението за неща, които по принцип не ми правят впечатление! Но когато видя, че не съм свършила нещо, като да си оправя леглото, например, а се прибирам вечер след работа и заварвам кочината, която сама съм си оставила и ми става особено криво и си провалям цялата вечер!

Малките навици, които смятат хората за редни, според мен са доста обременяващи, но със сигурност могат да променят живота към по-добро!
Хубавото е, че променят не само ежедневието ти, но са и грижа към здравето, а особено младите сме безотговорни, когато става дума за това.
Мислих си, ако всяка сутрин ставам и преди кафето и цигарата изпия чаша вода, няма ли да е по-добре? За такива ежедневни навици, които далеч не са трудни, но като ги нямаш в главата като задача някак отлитат, заради всичко онова, което има да се прави!

Вие какви идеи можете да дадете за добри и здравословни навици, които ако придобият хората, не само живота им, но и нагласата им към света ще стане по-добра! Какви навици ще си наложите вие и към кои от тях вече се придържате с успех?

Да, много добре звучи, ама някак си така в ежедневието ти влизат куп неща, които може и да не ти се правят в този момент за подреждане чистене и подобни иде реч От тази гледна точка смятам, че аз водя доста по-щастлив начин на живот с изключение на грижата за здравето, де

Навиците са хубаво нещо, дават ти повече свободно време, правят те по-организиран и не смятам, че живота ти става по-щастлив, когато в къщата ти е кочина

Съвсем нормално е ако си изграждаме подобни навици и ги следваме да сме доволни. Ако си прибираме нещата винаги на мястото то ще имам по-малко за чистене и повече свободно време. Ако сутрин първо пием топла вода, вместо кафе наистина може да се чувстваш по-добре, а аз се опитвам да се науча сутрин като стана да си хапвам малко овесени ядки, но не мога. Обикновено бързо ставам, обличам се и излизам.

Ами аз чистя, да кажем, само когато съм в кондиция за това, че днес е събота или неделя не ме притеснява, тъй като зная, че мога и в понеделник да изчистя, така че навиците са гадни, като знаеш, че трябва да правиш нещо, само си скапваш настроението!

Напоследък взех да си изграждам план, в който включвам различни неща, от които искам да правя и нещата, които не искам. От седмица живея по план и всичко е супер - всичко ми е подредено и ми се случва перфектно, нямам излишни тревоги и не се ядосвам за нищо пропуснато. Започнах да отделям малко време за детето, което преди все не ми достигаше, започнах да готвя по-бързо, започнах да чистя по-малко и всичко с добра организация! И най-важното спрях да пуша.

Не е малък навик да се научим да казваме на близките си, че ги обичаме и на най-специалните за нас да отделяме поне по 20 минути на ден!

Не мисля, че е трудно, а и ако си направим план, нещата биха се случвали по-лесно и ще имаме време за всичко, дори за любимото ни хоби да речем

Най-малкото, ако искаме да сме здрави трябва да направим всичко възможно да променим начина си на хранене, начина си на живот като цяло, не трябва да се застояваме, не трябва да ядем боклуци и джънк постоянно!

Според мен ако се откажем от очаквания, мечти, надежди, а започнем да изживяваме този един момент, разбира се, че с нагласа за предстоящия, то ще живеем много по-пълноценно и качествено.