Здравен форум на Framar.bg

То пак зависи каква физическа активност си осигуряват след работно време. Аз си тренирам след работа, именно заради рисковете от напълняване. Застоелият начин на живота наистина разваля фигурата.

Има си начини да не се случи това, но е въпрос на организация. Качествена храна, по-често, но по-малки порции. Същевременно почивки с малко движение. Дори в youtube могат да се открият добри попадения с идеи за 5-10 минутни тренировки специално за хора, които седят много време.

ООО, говори ми... Не зная на какво се дължи това, освен на заседналия начин на живот, но проблема с кг е страшен за хората зад бюро. Движение, спорт и какви ли още не съвети, ама като си се блещил от 8-17 ч в синия екран и главата ти фучи дали ти е до спорт и като те чакат у дома цял куп дрехи за пране, мръсни чинии и една гладна банда разбойници Моята алтернатива за порт беше в малките часове на денонощието,а ко не съм умряла междувременно да се опитам да правя някое и друго упражнение от йога, а ама пак много зависи в каква кондиция съм. Моя колега, който активно се е занимавал преди със спорт, споделя че става преди всички да тренира, то и аз ставам преди всички , ама закуска да правя разлика от небето до земята. Е, ако все пак някой знае точнта формула да я сподели, аз още не съм я открила.

Никога не ми е харесвала работата в офис. Затова и моята работа е много динамична и свързана със запознанство с много хора. Иначе сигурно и аз щях да кача килограми, като няма движение.