Здравейте,
По-това, което сте ми написали съдя, че най-вероятно се касае за преумора или дисбалнс на мускулите на гърба и от там се появяват неврологични проблеми, в следствие от притискане на нервни коренчета.
Това се получава най-често, когато хора хората имат продължителна статична работа и пренатоварват някоя част от гръбначния стълб. Просто казано, функцията на мускулите около гръбначния стълб е да поддържат гръбнака изправен и с нормални извивки, по които да се разпределя натоварването. Най-вероятно при вас се натоварва значително шийната и гръдната област и се дразнят коренчетата на нервите излизащи от гръбначния мозък, в следствие на което се получава чувството на парене, болка и изтръпване - това, на което хората му казват популярно плексит (макар плекситът да е по-тежко състояние).
Самият мускулен дисбаланс много често е в следствие на някакво гръбначно изкривяване, което може да е съвсем малко, но това съчетано с позата и умората, да доведе до проблеми. Изкривяването може да е както странично (сколиоза), така и предно-задно (кифоза).
Какво може да направите:
Добре е да се консултирате с лекар невролог, за да се установи защо се получават тези проблеми. Той може да предпише някакви медикаменти за болката при евентуален неврологичен проблем.
Независимо от това трябва да помислите за някаква системна грижа за вашия гръб.Това може да включва:
- Изправителна гимнастика (Кинезитерапия), Пилатес, Йога, Медикъл фитнес
- Лечебни масажи
- Локални средства - гелове, кремове, унгвенти
Гимнастиката е най-важната част от програмата, защото тя ще ви помогне да укрепите мускулите на гърба и това ще ви реши всички проблеми за в бъдеще. Изправителната гимнастика е комплекс от упражнения направен от кинезитерпевт, чрез който се работи директно за проблема. Пилатес е система от упражнения, която има особен акцент към силата на мускулите на гърба. Йога упражненията помагат за разблокиране на гръбначния стълб, подобряване на мускулния баланс и гъвкавост. Медикъл фитнеса има за цел да засили слабите мускули и да върне баланса им (ефект ще има всеки фитнес с добър инструктор). Изборът е ваш!
Масажът ще помогне с подобряване на кръвообращението, възстановяването на мускулния тонус, премахване на болката и др.
Локалните средства като гелове и кремове, може да си ги ползвате за мазане при болка и след натоварване. Такива са дийп рилийф, ревулзан, балсам пейн - хималая, а много хубави отзиви чувам за ПЕРСКИНДОЛ ГЕЛ. Всички те са кремове или гелове с лек загряващ ефект с цел отпускане на мускулатурата и обезболяващо действие.
http://apteka.framar.bg/30000875/дийп-релиф-гел-50-гр-
http://apteka.framar.bg/30022357/ревулзан-крем-18-гр-
http://apteka.framar.bg/30024448/балсам-пейн-50-гр-хималая
http://apteka.framar.bg/30014853/перскиндол-гел-актив-100-мл-
Ако имате още някакви въпроси не се притеснявайте да попитате! Надяваме се да сме ви били полезни!
Поздрави!