Здравен форум на Framar.bg

donni написа:Много се е изговорило за този вид хранене, но го прилагайте на вас, а не на децата. Коя майка не дава на 2-3-годишното си дете хляб, месо и картофки на манджа заедно? Аз не познавам такава.

Що за препоръка е да го прилагаш на себе си, но не на детето?? Лошо ли е детето да се храни здравословно, или непременно трябва да бъде тъпкано с излишни въглехидрати? И да, има много майки, които не хранят така децата си, нищо, че във Вашето обкръжение няма такива. Никога не съм давала на децата си месо, картофи и хляб на едно ядене. В градината също не ядяха така, дори лелите ми се оплакваха, че не искат да си ядат "филийката". Аз обяснявах, че няма нужда да си ядат, след като имат супичка, второ и трето. Гледаха ме странно :) Преди 20-ина години бях доста екзотична майка, но сега има много като мен. Здравословните хранителни навици се изграждат от детинство. После е много по-трудно.

Разбира се, че се изгражда от деца, но не виждам защо трябва да се мери количество, след като примера е и ориз да има и хлебче покрай тея 3-4 лъжички ориз и мръвка. Значи като цяло примерът е сбъркан или е неестествен. За мен най-нормалното е детето да яде колкото поиска като количество, а какво вече зависи от изборът на родителите, дали ще е картофи с месо и хляб, дали ще е салата с месо, дали ще са зеленчуци без нищо.

И моят син не яде хляб, не знам в градината яде ли. Ако кажа, че не му давам месо с картофи ще излъжа, но детето ми е здраво, право, енергично и много динамично. Мисля, че не толкова тази комбинация може да е в грешка и да навреди, колкото застояването, което сами ние причиняваме на децата си. Защото виждам как около нас много деца вече имат мазно коремче, как им се ограничава движението. :)

Според мен 2-3 лъжички ориз е супер малко за едно хранене.
Аз слагам по 1 черпак супа на децата, която ядат с филийка две хляб,или например ядат 1 пилешко бутче с 5-6 лъжици ориз, сипвам и изяждат почти всичко.
Според мен няма точно количество, и при малкитеи при големите, ако детето се чувства добре, значи яде правилно.

Би трябвало детето само да си показва кога се е наяло. Като си напълни стомахчето, отказва повече да яде. Има си някакви стандарти по колко грама трябва да яде дете на тази възраст. Но съмнявам се майките да мерят всяко нещо и тогава да го дават.

За щастие, децата сами преценят кога да спрат да ядат и не се тъпчат като възрастните. Ако обаче, това се заложи като навик в тях - да не прекаляват с храната. Синът ми е хитър, винаги спира да яде по-рано, за да може после да се докопа до нещо непозволено, преди ядене.

Децата, за разлика от възрастните знаят кога да спрат, затова може да ги оставите да си хапват спокойно. Ако храната е пълноценнта няма причини да се притеснявате, че нещо може да напълнее. Но ако се е нахранило и след 10 минути отиди и си отвори един чипс, зрънчо солети или нещо такова и продължи да яде, това би било проблем. Но ако си е хапнало и е спряло да яде, няма защо да мислиш точно колко е имало в чинията му.

marsu написа:Децата, за разлика от възрастните знаят кога да спрат, затова може да ги оставите да си хапват спокойно. Ако храната е пълноценнта няма причини да се притеснявате, че нещо може да напълнее. Но ако се е нахранило и след 10 минути отиди и си отвори един чипс, зрънчо солети или нещо такова и продължи да яде, това би било проблем. Но ако си е хапнало и е спряло да яде, няма защо да мислиш точно колко е имало в чинията му.

Детето си знае кога да спре, не трявба да се пренебрегват инстинктите му. Вече ако има проблем и той е видим, че ем ного дебело или е много слабо може да почне да се мисли върху коригирането на храната.

Нека да си яде колкото си иска детето. Малко и редовно хапване, без да се насилва или без да му се взима чинията, ако не е дебело пък няма защо да се притеснявате. Има деца, които видимо са си пълнички, те трябва да бъдат ограничавани и то не с количества, а с храната - без пакетирани стоки, а с повече зеленчуци в менюто.

Родителите имат представа, че това, което е в чинията трябва да се изяде. Слагате му една хубава порция и го оставяте да яде колкото си иска - ама дали ще е цялата чиния или на половина - колкото толкова. Когато каже, че се е нахранило, казвате добрне и толкова не го карате да си дояде повече. Но да се сипват малки порцийки и то да остава гладно не ми се струва ок.