Здравен форум на Framar.bg

От доста време проучвам възможностите за йога за деца, тъй като дъщеря ми е доста буйно дете. Да не кажа, направо хиперактивно. За мен лично йогата не е атрактивно занимание, но ако знам, че това ще й помогне да овладява себе си, да намира някакъв покой, и аз не знам.
Каква е продължителността на йогата по принцип?

Аз ходя на йога поради същите причини, нищо че не съм дете. Просто съм вечно неспокойна и "подскачаща" Отразява ми се страхотно и предполагам си се насочила много правилно и за детето. Заниманията обикновено са 45-60 минути максимум. Подозирам че за деца ще е под 60 минути.

Моето дете ме гледа, докато се упражнявам и ме копира. Не осъзнава какво точно е това, но му харесва.
На лаптопа имам страхотни детски серии. Всяка от позите е оприличена на някакво животно (даже и са кръстени на различни животни) или растение, дърво, за да е по-занимателно.
Мисля че на децата подобни занимания им допадат.

Колкото по-отрано се практикува йога, толкова по-добре. И се препоръчва точно за тревожни, неспокойни или пък агресивни натури. Така че би трябвало да се повлияе добре детето.
Отделно, че йогата учи на дисциплина и на концентрация, което всички знаем колко е важно в живота.
Малко по-скъпо е като занимание. Мисля че е около 10 лева на час, като цената, естествено, варира в зависимост от града.

Моите лични впечатления от въздействието на йогата върху детето ми са повече от добри. Дъщеря ми стана по-концентрирана и по-гъвкава. Ходи с огромно желание, а понякога си прави разни упражнения сама. Явно това я кара да се чувства добре и макар да ми беше малко странно първите няколко пъти, когато я чух да пее една мантра, я поощрявам да продължава.

Няма как да разберете преди да опитате. Предполагам, че навсякъде има пробен урок или поне да си платите на час. Децата са различни. Моето не би изтърпяло да стои в покой толкова време. Но пак казвам, опитайте. Иначе всичко е догадки.

Аз съм много ЗА йогата за деца, но моят син категорично отказа да стои по време на заниманието
Иначе тя има толкова много ползи за човека.
Децата ни живеят в едно доста претоварено ежедневие, сравнено с нашето преди години. Йогата ги учи на техники за релаксация и здраве, които им помогат да се справят по-добре с предизвикателствата на живота. Децата могат да използват техники на отпускане, дишане и разтягане , за да се успокоят, когато се чувстват притеснени или стресирани.
Аеробните упражнения, като йога или тичане, трябва да заемат по-голямата част от ежедневието им. Йога пази сърцето и белите дробове здрави, подобрява гъвкавостта и предпазва децата от проблеми с наднорменото тегло.

Аз бих предпочел някакъв спорт в който да може да контактува с други деца, да трупа социални умения и да укрепва физически. С йога има риск детето да се затвори и да не споделя...

https://www.pravoslavie.bg/%D0%B2%D1%8A ... B5-%D0%B7/

http://www.bg-patriarshia.bg/reflections.php?id=536