Здравен форум на Framar.bg

Lili_gagarin написа:А твърденията, как тялото спира да изгаря мазнини, а почва по-интензивно да трупа, когато не получава достатъчно храна как си я обясняваш? Ядене по 1 път на ден и това ядене да е по 1 кюфте, да, ще си слаб, ама не вярвам това да е здравословно за тялото. Всеки има своите изгледи, но моите не са свързани с яденето по 1 път на ден и държането на тялото гладно. То имаше една приказка.. Тамън научих магарето си да не яде и то взе, че умря...

Твърденията, че при недостиг на храна тялото спира да изгаря мазнини, а почва да ги трупа, е пълна заблуда. Пречетете статиите за метаболизма в сайта www.mercola.com
В тях са обяснени темите, залегнали в книгата "Fat for fuel". Наскоро български уцени откриха, че човечеството съществува от около 7 милиона години. Смятате ли, че през това време се е хранило всеки ден?
Нека не говорим за моите и вашите възгледи по темата. В споменатите статии са посочени резултати от научни изследвания.

Аз доста статии мога да ти намеря с обратното твърдение. Преди 7 милиона години, хората са доживявали до около 20 години а 25 годишните са били старци направо. Няма да говорим изобщо, че за тея 7 милиона години ние сме еволюирали, начина ни на живот коренно се е променил, явно и за добро, съдейки по продължителността на живота сега. Преди 7 милиона години какво са яли? Мамути? :) Кво прайм ся и от де си намираме мамут?

Аз си закусвам всяка сутрин, никой не може да м еубеди, че емного полезно и здравословно да си започваме деня с празен корем и така до обяд и до следващия ден на обяд. Как така поддържането на тялото гладно ще е полезно, или пък да се дават примери от преди 100000 години, когато хората са имали съвсем друг живот.

Добрите рпрактики твърдят, че закуската трябва да е само от плодове, а според други тя трябва да е най-обилна. истината е някъде там, и всеки си я намира за своето тяло.

Когато съм гладна сутрин, я приемам за полезна, когато не ми се закусва, значи е вредна. Слушам тялото ми какво казва - ако е гладно го храня, ако не е - не му давам ядене зорлян. Не робувам на правилата, дали е полезна, какво трябва да се яде, ако искам мога и кюфте да закуся.

От седмица сутрин се събуждам гладна и хапвам, не го намирам за минус, нито се притеснявам. Някой път ям яйца, друг път овесени ядки, трети път само плодове, а често пия сутрин едно кафе и продължавам по задачи. И аз се вслушвам в тялото, вярвам, че то е машина, която най-добре знае как да работи.

Щом чувстваш глад сутрин, това означава, че нощната автофагия не е протекла правилно. Последствието - ускорено стареене на тялото. За да не пречиш на подмладяването си, вечеряй рано или по-добре дай вечерята на врага си.

Михаил Вълков написа:Щом чувстваш глад сутрин, това означава, че нощната автофагия не е протекла правилно. Последствието - ускорено стареене на тялото. За да не пречиш на подмладяването си, вечеряй рано или по-добре дай вечерята на врага си.

Ама ти сериозно ли казвша, че трябва да се яде веднъж на ден -т.е. никаква закуска, никаква вечеря, нищо следобед. само и единствено примерно 2 пържени яйца на обяд с 1 домат и нищо друго за 24 часа???

А как може да се обясни с такъв режим на хранене замайването, падането на кръвната захар и желанието да се припадне? Дали е полезно и така ли трябва да се чувства здравото тяло?

svetlozara написа:А как може да се обясни с такъв режим на хранене замайването, падането на кръвната захар и желанието да се припадне? Дали е полезно и така ли трябва да се чувства здравото тяло?

Споменатите неща не се случват дори при 50 дневно гладуване:
http://readbg.com/51575-prof-angel-ange ... e-pravilno
Те не са се случвали и при гладуване в течение на 382 дена:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/
Пробвайте хранене веднъж на ден, за да се убедите, че то не е гладуване.