Здравен форум на Framar.bg

Имам приятелка, която е полудяла на тема диети. Последно се заговорихме за яйцата, а аз страшно ги обичам, във всичките им варианти. Обаче, тя каза, че яде само белтъка на свареното яйце?!


Винаги съм смятала, че яйцата са част от полезната и здравословна храна, но такова избягване ми се вижда странно... С разговора, стана ясно, че освен белтъците, тя не да дава яйца и на семейството си, защото били недиетични и в никакъв случай не могат да са част от ежедневното им меню!
Вие вярвате ли на всичко това? Имат ли място яйцата в ежедневното ни меню или диета?! За мен винаги яйцата са били една супер здравословна алтернатива, но дали наистина е така?

Много обичам яйца и си хапвам често. Не знам защо хората решават, че от тях се дебелее, след като специалистите съветват да ги ползваме при отслабване като част от диетата си.

Яйцата пък дават толкова много енергия и са толкова полезни, не знам защо някой би искал да не ги яде, не си го обяснявам просто, но всеки има право на свой избор.

Това са стари твърдения, че ако изядеш 2 жълтъка видиш ли направо ще се отровиш и ще качиш минимум 4 килограма! )

На омлет! Със запържен лук и пикантни подправки за допълнително люто.

Neven498 написа:На омлет! Със запържен лук и пикантни подправки за допълнително люто.

И аз на омлет сякаш ги харесвам най-много, макар че и пържени с кисело мляко не бих отказала. Но за закуска сякаш само варени предпочитам

Яйцата са си точно на място, за мен това е един от основните източници на протеини )

Е, как без яйца?! ) Много си падам по яйцата! Но и аз имам приятелка, която не ги яде, ами яде за целия ден по 3-4 белтъка само и с това живее... страшно удоволствие!

Варените яйца са особено полезни, не знам защо някой би ги избягвал, разбира се никой не говори да се прекалява с тях и да се яде нещо от типа на 10 яйца на ден, но там 2-3 яйца, какъв е проблемът?!

И варени! Със салата!