Здравен форум на Framar.bg

Почитателите на здравословното хранене, а и не само. За мен е много важно какво ям, но пък напоследък взех да се замислям и КОГА го ям. Някои нови теории, които стигат до ушите ми гласят, плодовете да се хапват до 14ч, не по-късно да речем, зеленчуците по всяко време и какво ли още не. Вие съобразявате ли се какво ядете по кое време на деня? Бобовите да речем, кога трябва да се ядат, за да бъдат най-добре и най-лесно усвоени от организма? Дали е добре да се хапват на обяд, или за вечеря салата от нахут и авокадо няма да затормози организма?

У нас има някви точни правила на хранене, но пък си знаем, че вечерята НЕ трябва да е най-обилното ядене за деня, както правят много хора. У нас вечер често ядем постни неща, да не се затормозява корема,н ай-много риба да ядем, ся има вечери, в които отпускаме края, но са веднъж седмично. Иначе на обед хапваме така по-стабилно, а вечер минаваме на салата с няква чорба постна.

През деня аз си позволявам много неща, но вечер съм бетон - избягвам всичко, което може да ми попречи на съня. Не ям тежки и мазни храни.

Ехе, ти пък не се вманиачявай толкова де :) Да добре плодовете да се приемат преди основно ястие, иначе загниват в стомаха. Ама пък чак под час ...Стегни се малко

suzii написа:Ехе, ти пък не се вманиачявай толкова де :) Да добре плодовете да се приемат преди основно ястие, иначе загниват в стомаха. Ама пък чак под час ...Стегни се малко

Е ти па, кое му е "отпускането", баш си се стягаш, като мислиш за здравето си и за начина по който ядеш и което вкарваш в тялото си. Тва, че не го виждаме, не значи, че е кош.

Разбира се, че внимавам какво ям! Вечер ям винаги само и единствено салата, може да е богата, но главното на вечерята са ми зеленчуците. Не ям вечер кюфтета с картофи, мусака и подобни неща, да може да си хапна печено пилешко със салата, но не нещо тежко. В България най-обилното ядене е вечерята, което е лош навик.

Доста често при това, внимавам много какво ядем вечер, особено след проблемите, които съм имала с килограмите, вече се храня, за да живея, а не живея да ям.

Вечерята наистина е най-обилна по традиция при нас, българите. Тогава си позволяваме и прекаляваме с много неща - пържоли, мезета, алкохол. Всичко накуп не води до лек сън. Но то пък с такава софра и сънят май ще бъде пропуснат .

annydance написа:Вечерята наистина е най-обилна по традиция при нас, българите. Тогава си позволяваме и прекаляваме с много неща - пържоли, мезета, алкохол. Всичко накуп не води до лек сън. Но то пък с такава софра и сънят май ще бъде пропуснат .

Ами тва, е че и съня не пропускаме, а напротив. Наяждаме се и веднага дигаме краката на дивана, та да не случайно да изгубим някоя калорийка!

Това с вдигането на краката на дивана май е най-вредното . По-добре излез, разходи се, както казват хората, разтъпчи храната .