Страница 3 от 7

Re: Съобразявате ли храненето си с часа?

МнениеПубликувано на: 28 Окт 2016, 14:15
от rabotnata pchela
Все се старая да го съобразявам и все почвам от утре да се съобразявам. :mrgreen:

Re: Съобразявате ли храненето си с часа?

МнениеПубликувано на: 02 Ное 2016, 10:54
от Lisica
Как успявате вечер да вечеряте рано, или да ядете само салати, не огладнявате ли зверски, изобщо, как успявате да подтиснете апетита си?

Re: Съобразявате ли храненето си с часа?

МнениеПубликувано на: 02 Ное 2016, 12:06
от Fancy
Стомахът си свиква. В началото докато приеме новото е неприятно, но после няма проблем. Както се разширява стомахът, така и се свива. Въпрос на тренинг.

Re: Съобразявате ли храненето си с часа?

МнениеПубликувано на: 04 Ное 2016, 14:39
от Malina
Fancy написа:Стомахът си свиква. В началото докато приеме новото е неприятно, но после няма проблем. Както се разширява стомахът, така и се свива. Въпрос на тренинг.

Така е, само че свиването е много болезнено гладно, за съжаление. Но за да стане свиването и да има ефекти върху тялото, тази диета трябва да е за цял живот.

Re: Съобразявате ли храненето си с часа?

МнениеПубликувано на: 04 Ное 2016, 15:51
от kauda
Всяко начало е трудно, ако успее всяка една от вас да издържи седмица без да яде излишни неща, то със сигурност ще има положителен ефект върху тялото си, а това ако го придружите с вечеря ДО 18ч. и вечерята ви да е от салата, то вече ще знаете, че вървите в много правилна посока. Следвайте логиката, че сутрин трябва да ядете повече, на обяд по-малко, за вечеря още по-малко. Всичко е свързано с това, колко време имате до сън, за да изразходите енергията, която сте поели.

Re: Съобразявате ли храненето си с часа?

МнениеПубликувано на: 09 Ное 2016, 09:58
от MGB
Всъщност нещата са много прости и не изискват кой знае колко усилия. Веднага се чувства промяната, когато направим така, че се съобразяваме какво и кога ядем.

Re: Съобразявате ли храненето си с часа?

МнениеПубликувано на: 09 Ное 2016, 11:55
от Локумът
MGB написа:Всъщност нещата са много прости и не изискват кой знае колко усилия. Веднага се чувства промяната, когато направим така, че се съобразяваме какво и кога ядем.

Така е, промяната често е за добро и се усеща, само че е голям зор, докато се започне. Има хора, изкарват по месец само на плодове,а ма те знаят колко усилия им коства това.

Re: Съобразявате ли храненето си с часа?

МнениеПубликувано на: 09 Ное 2016, 13:58
от Elica
Поговорката "Закуската изяж сам, обяда раздели с приятеля си, а вечерята дай на врага си" я изпълнявам точно в обратен ред. :mrgreen:

Re: Съобразявате ли храненето си с часа?

МнениеПубликувано на: 20 Яну 2017, 10:29
от vanusha
Elica написа:Поговорката "Закуската изяж сам, обяда раздели с приятеля си, а вечерята дай на врага си" я изпълнявам точно в обратен ред. :mrgreen:

Май повечето така правим, но все някак си трябва да се научим да бъде обратното. :mrgreen: Само че аз лично, когато се "разям" от сутринта, ми е трудно да спра... :mrgreen:

Re: Съобразявате ли храненето си с часа?

МнениеПубликувано на: 20 Яну 2017, 10:42
от Yunona
Съобразявам се умерено :)
Гледам да хапвам въглехидратите докъм 15-16 часа. Старая се да се храня балансирано, да не пропускам основните хранения, да ям плодове между тях. Не "прехапвам" солети, бисквити и други подобни.
Нямам възможност да вечерям рано, а и не ми се ще. Лягам си късничко, така че вечеря към 20-20.30 часа ми е оптимална. На вечеря винаги имаме салата и някаква протеинова храна. Ако има въглехидрати, да са малко (филийка черен хляб или ориз или картофи).
Винаги търся баланса. Няма как да спазвам съвсем точни правила, защото животът ми не се върти около храненето. В същото време обаче му обръщам голямо внимание, защото от него в значителна степен зависи качеството на живота :)