Здравен форум на Framar.bg

Dalia написа:аз залагам на честото хранене, разбира се без преяждане. изключвам закуската сутрин, че все нямам време за нея, но към 11 ч може плод после към 13 ч обяд нещо леко, следобедна закуска задължително и вечеря не по-късно от 19 ч

А кога се наяждаш, след като закусваш плод, обядваш нещо леко? Кое е яденето ти за наяждане?

Старая се да се храня 3-4 пъти дневно, но в по-малки количества. Така влязох във форма и ми минаха болежките в стомаха.

Нямам време да се храня повече от 2 пъти на ден. Работа, приятели, купони - хапвам на крак и евентуално един път вкъщи като хората. Знам че не е ок, ама има и по-важни неща на тоя свят.

Аз знам че трябва да се храним поне 4-5 пъти дневно, ако искаме да изглеждаме добре. Просто така не прегладнява човек и се храни по-регулирано. Обаче мога максимум три път, просто ежедневието не ми позволява по-често.

Откакто ям по-често, дори и да е символично количество храна, стомахът ми е много по-добре и не изпитвам тежест. Определено честото хапване, в разумни количества, е по-добър вариант. Дори и междинното хранене да се състои в един плод/ зеленчук.

Нямам възможност да ям по-често и някак си стомахът ми е свикнал на 1-2 хранения за деня. Другото са кафета
Но майка ми, например, се храни под час, защото има тази възможност. Определено се отразява по-добре и на тонус, и на фигура. Липсата на време е кофти обстоятелство в наши дни.

От здравословна гледна точка - няколко пъти на ден.
Ама пусто време - повече от 2 пъти на ден не успявам.