Здравен форум на Framar.bg

Четох, че една филмова звезда само с пилатес е постигнала невероятно плоско коремче, ама и с релеф
Чудя се, понеже открих до вкъщи едно място където преподават пилатес, на мен ми се искаше йога, но дали да се навия само на пилатес упражненията като виждам резултатите по тази филмова звезда чак се плаша. Не зная как работят пилатес упражненията, дали цялостно или само на отделните части на тялото.
Видях едно такова упражнение от пилатес, което смятам, че ще е точно за коремче, но ако се стигне до там, мисля, че ще пасувам, прекалено е за мен

Е, някой има ли по-обща представа за пилатес упражненията и знаете ли как работят те, дали само върху отделни части или цялостно оформят тялото, а всъщност всички ли са толкова тежки или се правят основно тези за начинаещи?

Със сигурност има поне два курса, ако се правят толкова сложни упражнения, но ако няма, едва и са с особен напредък, иначе си оформя цялостно тялото

Пилатесът е много готин, това си мисля, че е новото име на простата аеробика, която я гледахме и по телевизията, само че с ново име нали.

Не съм виждала пилатес упражнения да си призная честно, но си мисля от това, което съм чувала, че наистина прилича на аеробиката, може да има и по-леки по-хард изпълнения

Много ми харесват упражненията, супер добро разтягане се получава, особено както ме боли гърба имам нужда от подобен тип упражнения сякаш

S_Milenska написа:Много ми харесват упражненията, супер добро разтягане се получава, особено както ме боли гърба имам нужда от подобен тип упражнения сякаш

И на мен ми харесват, но според мен са много трудни и са по-скоро за напреднали

Anka написа:

S_Milenska написа:Много ми харесват упражненията, супер добро разтягане се получава, особено както ме боли гърба имам нужда от подобен тип упражнения сякаш

И на мен ми харесват, но според мен са много трудни и са по-скоро за напреднали

Тези упражнения като това от снимката смятам, че доста повече ще напрягат гърба, т.е. в никакъв случай не биха го разтоварили, а по-скоро биха го напрягали, в този случай е доста по-добре да отидеш на йога

Lollipop написа:Не съм виждала пилатес упражнения да си призная честно, но си мисля от това, което съм чувала, че наистина прилича на аеробиката, може да има и по-леки по-хард изпълнения

Аеробиката е доста по-жива, докато пилатеса е по-скоро като йогата или поне с такова впечатление съм останала, но е доста хард, демек хич не е за мене!

Сега е модерен, това знам, не знам колко ще е по-полезна от аеробиката или от йогата и кавко ли е толкова различното, но е хубаво някакъв вид спорт да се случва

За човек, който не разбира от спорт, мога да ви кажа, че ми изглеждат почти еднакво всички видове упражнения на постелка.