До колко бягането е полезно и кога се превръща във вредно?
Публикувано на: 05 Фев 2015, 12:14
Привет
Вчера се замислих за това, дали е възможно бягането в един момент да се превърне във вредно и кога това се случва. Мислих си го по път за вкъщи, тъй като имах доста време преди обед и отидох сутринта да потичам.
Не се съобразявах с часовник и подобни, а когато ми е хубаво да съм навън, докато тичам се замислям за разни неща или потъвам в музиката, която слушам и съвсем губя представа за времето.
Разбира се, че се изморявам, но понеже правя обиколки на едно езерце, което е близо до нас, като усетя, че умората ми е в повече, максимално намалявам темпото и след това отново.
В един момент се сетих, че самият "баща" на бягането за здраве е починал от инфаркт, което не зная до колко от своя страна е показателно за бягането, но си е факт!
Не зная в крайна сметка до колко е полезно бягането като спорт, но аз се чувствам добре, но дали в един момент това може да се превърне във вредно и дали няма да е късно осъзнаването ни, как смятате?
Вчера се замислих за това, дали е възможно бягането в един момент да се превърне във вредно и кога това се случва. Мислих си го по път за вкъщи, тъй като имах доста време преди обед и отидох сутринта да потичам.
Не се съобразявах с часовник и подобни, а когато ми е хубаво да съм навън, докато тичам се замислям за разни неща или потъвам в музиката, която слушам и съвсем губя представа за времето.
Разбира се, че се изморявам, но понеже правя обиколки на едно езерце, което е близо до нас, като усетя, че умората ми е в повече, максимално намалявам темпото и след това отново.
В един момент се сетих, че самият "баща" на бягането за здраве е починал от инфаркт, което не зная до колко от своя страна е показателно за бягането, но си е факт!
Не зная в крайна сметка до колко е полезно бягането като спорт, но аз се чувствам добре, но дали в един момент това може да се превърне във вредно и дали няма да е късно осъзнаването ни, как смятате?