Страница 1 от 1

Някой отслабнал ли е със скачане на въже?

МнениеПубликувано на: 29 Май 2019, 11:16
от Karina_85
Това е новият ми начин на отслабване ,от който се надявам да има ефект. Мъжът ми ми купи много хубаво въже от спортен магазин. Има дръжки и има устройство, което отброява подскоците. Първия ден правех 3 серии по 20 скока, втория ден започнах с 20, после 30 и третата серия с по 40 скока. Днес ми е трети ден и усещам, че с лекота увеличавам бройките, минах на 3 по 5 скока, а привечер на 60. Първо скачам с два крака, после с левия и десния по отделно. Скачам по 3 пъти на ден, като една серия ми идва 150 скока, после пак толкова и така, докато мога. Искам да ви кажа, че имам мускулна треска на цялото тяло, корем, талия, крака и ръце. Странно, но е добре. То все едно си тичам, само че на място и много се потя.
Исках да питам някои от вас скачат ли на въже или са скачали, и имали ли сте някакъв резултат при положение, че сте го правили редовно? Отслабнахте ли, стегнахте ли се и въобще доволни ли останахте от резултата?

Re: Някой отслабнал ли е със скачане на въже?

МнениеПубликувано на: 29 Май 2019, 11:40
от Lana
Като ученичка много скачах. За отслабване не знам, защото винаги съм била слаба. Обаче за стягане е супер ефективно. Дупето и краката ми се стегнаха страхотно. Скоро си мислех да си купя пак въже и да подновявам скачането.

Re: Някой отслабнал ли е със скачане на въже?

МнениеПубликувано на: 29 Май 2019, 12:07
от Миленита
Имахме един учител по физическо, който ни караше /момичетата/ да скачаме на въже, защото прибирало ханша и стягало дупето и бедрата. За отслабване не знам помага ли.
На мен не ми харесва като тип активност. Болят ме после коленете.

Re: Някой отслабнал ли е със скачане на въже?

МнениеПубликувано на: 29 Май 2019, 12:19
от София
Никакъв ефект при мен. Скачах цяла зима, всеки ден - по много. Тогава нямах у дома тренажор и реших, че въжето ще свърши работа. Уви!
Препоръчвам ти крос тренажор. Според мен има по-добър резултат!

Re: Някой отслабнал ли е със скачане на въже?

МнениеПубликувано на: 29 Май 2019, 12:22
от Бистра
В момента не, но съм скачала. Има ефект, помага много, поне при мен лично. Един съвет - ползвай хубав сутиен, който да държи гърдите ти добре, много е лошо за тях тръскането и друсането, ако не са пристегнати! Иначе е кофти усещане.

Re: Някой отслабнал ли е със скачане на въже?

МнениеПубликувано на: 29 Май 2019, 12:31
от Lucy
По-хубаво нещо за красива фигура от скачането на въже - няма.
Искам само да те посъветвам - дори и в къщи, никога не скачай по чорапи или пантофи. Обувай си подходящи обувки, за да ти държат стегнат глезена, защото лесно можеш да го навехнеш. Преди 2 години си го бях навехнала и сега винаги си обувам кецки. :wink:

Re: Някой отслабнал ли е със скачане на въже?

МнениеПубликувано на: 16 Авг 2019, 09:00
от Niya
Това ми е най-досадното упражнение на света. Като дете обожавах да скачам на въже, но тогава го правех само за удоволствие :wink:

Re: Някой отслабнал ли е със скачане на въже?

МнениеПубликувано на: 18 Сеп 2019, 17:49
от kolastraeu
100% помага за оформяне на фигурата. А дали това означава отслабване - зависи от всеки индивидуален човек.