Здравен форум на Framar.bg

И на мен ми е доста интересно това с многото чиниии на масата, май така определено е най-добре,з наеш си порцията, която трябва да изядеш, докато иначе имаш много за ядене и не се знае къде ще му е края.

И аз обичам да си знам порцията, но пък по някога не стига да има и големи салати.

Като си препълваш чинията голяма работа, че си я разделяш. То не определя количеството и пак можеш да преядеш. Аз имам лакомо око, когато се отнася за храна и все слагам повече в чинията и накрая се озоря да го изям .

Казват, че трябва да се храниш в десертна чиния, ако искаш да отслабнеш, например. Само че аз, когато ям в по-малка чиния знам, че ям в малка чиния, затова предпочитам плитки, в които пак не се събира много, но за сметка на това,като сложиш 2 лъжици ориз и изглежда ехееее

Окото ни погажда номера и защо да не се възползваме от това в наша полза? В малки панички, чинии като сложим храната и визуално се лъжем, че доста сме си сложили. Не разбирам в реномираните ресторанти защо слагат миниатюрна част от някакво ястие в огромна чиния и по средата й стои миникуличка от зеленчуци и някакво месо, полети с няколко капки сос .

exotic написа:Окото ни погажда номера и защо да не се възползваме от това в наша полза? В малки панички, чинии като сложим храната и визуално се лъжем, че доста сме си сложили. Не разбирам в реномираните ресторанти защо слагат миниатюрна част от някакво ястие в огромна чиния и по средата й стои миникуличка от зеленчуци и някакво месо, полети с няколко капки сос .

Окото ти се лъжа, ама мозъка ти е достатъчно умен да знае, че си му сложил вечерята в чиния за кукли.... сипваш си още 13 пъти, да докакраш до чиния за нормални хора.
Вземаш една голяма чиния, сипваш си като пич, наяждаш се, изял си поне около 4 пъти по-малко от десертните чинийки.

И аз хич не се лъжа, пробвала съм да си сипя в малка чиния и през цялото време ме гризе отвътре, ако остана гладна, че е било просто в малката чиния и не е истинско ядене.

Е, вие повече ще се оставяте да бъдете манипулирани. :) ще се оставяте да ви повлияе чинията и ще успеете да се научите да ядете в малките чинийки.

При мен е неприложим този метод. Аз винаги сервирам в големи чинии и ги препълвам . Харесва ми очите ми да са пълни, ако е по-малко имам чувството, че недостига храната.

donni написа:При мен е неприложим този метод. Аз винаги сервирам в големи чинии и ги препълвам . Харесва ми очите ми да са пълни, ако е по-малко имам чувството, че недостига храната.

И на мен ми ес транно как може да ядеш в малка чиния и да се лъжеш. Но метода на чинията е по-различен, там просто разпределяш нещата така, че половината да е салата, четвърт да е протеин и четвърт въглехидрати.