Здравен форум на Framar.bg

На това му се казва нечестно лято е, хората хапват салатки, диня, плодове и са доволни от това, че слабеят, а аз, аз ям какво ли не, съответно и това, но и всичко друго, което ми попадне пред погледа.

Не, не съм бременна, след цикъл съм, обикновено това е периодът, в който най-малко апетит имам, но не зная на какво се дължи този вълчи глад.

Много ми се иска да има някакъв начин, с който да контролирам апетита си и да отслабна най-накрая. Зная, че не е само до яденето, иска се и движение, но въпреки това има значение какво слагаш в устата си.

Много се надявам някой да е измислил стратегия за контрол на апетита, която да работи и при мен! Бързо казвайте какво да правя!

Ако това е било измислено, то едва ли щеше да има дебели хора, за хапче анти апетит не съм чувала, но пък ако всеки път, когато огладнееш хапваш по една краставица или нещо подобно, то би трябвало да ти минава глада

Апетита се контролира от главния, да ви споделя... Гледай просто като ти се похапва нещо да се разсейваш и да не го мислиш, ако пък си гладна реално, то плодовете и зеленчуците са си добра опция или ако смяташ, че ще огладняваш твърде бързо от тях, то става и с ядки да се засищаш

Чак за контрол... да, предполагам е възможно, но и средата си оказва голямо значение, ако си само сред хора, които хрупат пуканки и чипс, то ще ти е трудно да спреш

Така е, но ако се чувстваш добре с количеството храна, което изяждаш, то едва ли е проблем да си хапваш по толкова и от това, което искаш, но ако държиш на фигурата си и си успяла да я развалиш, предполагам, че увеличавайки движението ще успееш да влезеш във форма без да се ограничаваш

На едни им е по-трудно, на други не толкова, но трябва да си поставиш ясни граници в хапването, иначе не става, това ще е единственият качествен контрол.

Ако опиташ да хапваш неща с повечко фибри мислиш ли, че би ти помогнало?

Това, че имаш апетит не означава, че трябва да си гладен, това е лошото на нас жените, просто защото по-често ни се обажда това дяволче, а ние пък го слушаме.

Аз поне съм на периоди, мога да ям в убийствени количества, мога и нищо да не ям, не зная на какво се дължат тези приливи и отливи, но са факт вече доста време, съответно се разширявам, след което се смалявам, няма страшно и това ще ти мине

ManiJani написа:Ако опиташ да хапваш неща с повечко фибри мислиш ли, че би ти помогнало?

Ще помогне, но зависи най-вече от режима, който е създала на организма си. Например една салата мен ме засища за по-дълго отколкото една баничка, а второто е в пъти по-калорично!