Здравен форум на Framar.bg

Няма как човек да се чувства нон стоп на диета, за да се поддържа добра форма, трябва храненето да е добре обмислено и в същото време да ви идва от вътре, едва ли не, иначе набързо се връща човек към вредните навици и корема и бедрата пак почват да удрат тавана.

аз успях да сваля 10 килограма, сега не ям нищо пактирано и все още успявам да ги запазя, ограничила съм и хляба, ям веднъж в седмицата, защото ако се отпусна да го хапвам, пак ще си върна сваленото, много обичам тестени храни.

момичета, връщането към вредните навици е най-лошото, което може да направите. Най-добре е да запазите добрите примери от ежедневието, чрез което сте успели да постигнете свалените килограми. повече движение и спорт също са от голямо значение.

След като си отслабнал най-сигурно е да продължиш да подържаш килограмите си със спорт и здравословно хранене.