Здравен форум на Framar.bg

Как избирате диети, така, че да са безопасни и резултатни? Имате ли диети, които са ви донесли вреда на здравето?

Да ти кажа, аз съм стигнала за себе си до извода, че трябва да се ограничат въглехидратите от храни като хляб, картофи, ориз, вафли и подобни. Могат да се набавят от зеленчуци и тялото да е по-здраво и да сме по-жизнени.
Това е диетата, която за мен има ефект, само и единствено това променям в менюто си - изключвам хляба и всичко тестено и сладко, резултати има.
Диети, които вредят, за мен са да караш по 10-15 дни на плодове. Да, може това да лекува тялото, но за мен не е нормално диета, която, например, прекъсва цикъла ти (значи разбърква хормоните), да е полезна за тялото.