Страница 1 от 1

Изготвяне на режим от Руми Илиева - имате ли отзиви, доволни ли сте?

МнениеПубликувано на: 12 Мар 2019, 13:26
от Стефи Колева
След доста лутане как да отслабна и безброй драстични или не толкова драстични диети, осъзнах, че по този начин няма да постигна нищо. Трябва ми нещо дългосрочно като резултати, съчетано с тренировъчен режим. Тъй като не мога да ходя на фитнес, тренировките трябва да са адаптирани за в домашни условия. И като се поразрових, попаднах на информация за Руми Илиева. Тя предлага и двете - хранителен режим и тренировки в домашни условия. Някоя от вас дали се е възползвала от услугите й, има ли резултат, комуникацията на ниво ли е?

Re: Изготвяне на режим от Руми Илиева - имате ли отзиви, доволни ли сте?

МнениеПубликувано на: 12 Мар 2019, 13:41
от flip
Режимът й на хранене и гимнастика, която предлага, действат. Говоря от личен опит. Аз свалих 10-12 килограма и ми остават още осем. Необходимо е стриктно спазване.

Re: Изготвяне на режим от Руми Илиева - имате ли отзиви, доволни ли сте?

МнениеПубликувано на: 12 Мар 2019, 13:44
от viviann
И аз си поръчах платен режим и съм много доволна, но трябва много стриктно да се спазва. И ти трябва задължително кухненско кантарче, защото съставките трябва да се мерят стриктно, например 30 г сирене, 40 г пълнозърнест хляб, 120 г месо и т.н.
Много ми харесва в режима замените на продуктите, т.е. можеш да замениш определени продукти с други, но с различен грамаж- например месо с яйце.
Хляб с картофи или нудел и т.н.
Понеже пия кафе с мляко ми е много важно и Руми веднага се съобрази.
Писах си любимите ястия и всичките са вътре в менюто, но модернизирани и диетични. Така си хапвам любимата ми храна и отслабвам.
Но най-доброто е, че не гладувам, аз съм с две деца и като се изнервя и се нахвърлям на храна, а при нея това е позволено, но на определена храна.
Аз по принцип не мога да гладувам и за това този режим е идеален за мен.

Re: Изготвяне на режим от Руми Илиева - имате ли отзиви, доволни ли сте?

МнениеПубликувано на: 12 Мар 2019, 13:53
от Валерия М
Много е готина Руми. Комуникацията е с имейли и бърза.
Аз си платих за режим и тренировки след раждането на детето.
В моят режим нямаше никакви ядки, нито овесени храни, защото не обичам. Тя ти задава въпроси, като ти първо пишеш какви храни изобщо не искаш, а тя ти прави режима индивидуално.
Може да се замести всяко месо с друго, например 120 г свинско и 200г пилешки гърди могат да се заменят взаимно.

Но си трябва и воля и постоянство.

Re: Изготвяне на режим от Руми Илиева - имате ли отзиви, доволни ли сте?

МнениеПубликувано на: 12 Мар 2019, 14:22
от ivan.stoqnov
Щом е човек, който изгиотвя индивидуален план и се съобразява с нуждите на всеки човек, според мен му се доверете. А още повече, че както разберах, предлаха и физически упражнения, определено ще има ефект. Късмет в начинанието!

Re: Изготвяне на режим от Руми Илиева - имате ли отзиви, доволни ли сте?

МнениеПубликувано на: 12 Мар 2019, 14:52
от Ка Ме Лия
Аз нямам лични впечатления, но моята най-добра приятелка си плати за режим и тренировки. Тя е много сериозен човек и удържа до последния ден. Резултатът беше невероятен!Свали 10 кг и се стегна страхотно просто.
Иначе за режима - мисля, че и сама можеш да си изготвиш режим. Тя имаше нужда някой да я срита, да й каже един вид "днес ще ядеш това и това" и да се вкара първоначално в някакви релси, а както знаем началото е най-трудно. Не й беше лесно, но издържа.

Re: Изготвяне на режим от Руми Илиева - имате ли отзиви, доволни ли сте?

МнениеПубликувано на: 12 Мар 2019, 14:59
от Кети cat
Манджите са лесни и стават бързо. При това положение не отнемат време и могат да се сготвят сутрин или вечер набързо.
И аз съм с режим от Руми, при мен дава бързи резултати за сега. Зора ми беше първите няколко дена, докато свикна с по-малкото калории. После изведнъж сякаш започна да ми стига храната, обаче на тренировките определено усещам как ми е поспаднала силата (правя седмичните тренировки). Също така започнах да спя по-малко, но съм доволна, щом топя мазнинки. :cool:

Re: Изготвяне на режим от Руми Илиева - имате ли отзиви, доволни ли сте?

МнениеПубликувано на: 15 Мар 2019, 11:37
от Lana
Аз съм много доволна. Но се иска много постоянство и упоритост. Не е лесно да тренираш ежедневно и да се храниш по режим, обаче е много ефективно.

Re: Изготвяне на режим от Руми Илиева - имате ли отзиви, доволни ли сте?

МнениеПубликувано на: 02 Май 2019, 10:01
от Невена Стоянова
Офф, замислям се и аз да си закупя режим от нея, както и тренировки. Имам приятелка, която така отслабна и изглежда повече от страхотно.

Re: Изготвяне на режим от Руми Илиева - имате ли отзиви, доволни ли сте?

МнениеПубликувано на: 17 Май 2019, 10:19
от Niya
Аз също съм доволна от нейния режим. Той си е индивидуален, специално за мен. Обаче си трябва и постоянство, и воля. Каквото и да ти препоръча някой, ако не го спазваш стриктно, няма да има резултати.