Здравен форум на Framar.bg

След голямото похапване покрай празниците и няколко месеца преди пролетта много жени си поставят целта да влязат във форма. Дават си големи обещания за отслабване, пречистване и тонизиране. В стремежа си за по-бърз ефект, малко от тях си дават сметка, че някои хранителни режими може да са опасни за здравето. Според последните проучвания на британската асоциация на диетолозите, първа в черния списък е прочутата диета на д-р Пиер Дюкан. Накратко, тя се състои от 5 етапа - напълно отказване от въглехидратите, после въвеждане на зеленчуците в менюто, а комбинацията в следващите 3 етапа е за запазване на постигнатия резултат. Странното е, че Дюкан призовава последователките си неговия режим да се превърне в начин на живот.

Според мен е изключително вредно да се лишаваш изцяло, от каквато и да е хранителна група. Много диетолози потвърждават този факт, но освен това доказват, че след тази диета са получени много оплаквания за нарушено здраве. Да се ядат само белтъци се оказало изключително нездравословно, тъй като претоварва черния дроб. Това пък водило до редица неизлечими заболявания на бъбреците.

Тези изследвания отново ни водят до извода, че да искаме да сме здрави и във форма трябва да се разхождаме колкото може повече. По-добре да тичаме и да се потим във фитнес залите … отколкото да си навредим от суета! Не смятате ли?
Очаквам вашите мнения за диетата на Дюкан, както и всички възможни ваши допълнения - как ви се е отразила, какво сте хапвали, примерни рецепти, ваши допълнения към структурата на диетата. Знаете ли, че има и диета на Дюкан за вегетарианци - със зеленчуци и извара. Опитвали ли сте това?

Една близка приятелка се беше подложила на диетата на Дюкан и имаше временен резултат. По време на хранителния режим споделяше, че чувства отпадналост и загуба на концентрация...Като приключи с диетата си върна килограмите плюс допълнителни...

Аз спазвах диетата, която включваше строг режим - пет дни само протеини и пет дни протеини и зеленчуци. След това отново на протеини и на след две седмици ме хвана бъбречна криза, а преди това съм нямал проблеми.

Аз пък съм много доволна от диетата на Дякан. Отслабнах трайно и нямам никакви оплаквания...

Аз също спазвах диетата и свалих 14 кг, но в комбинация с тренировки и нямах проблем с бъбреците. След две години реших отново да пробвам, макар че нямах кой знае каква нужда, но още през първата седмица бъбреците се "обадиха" и спрях. Мисля, че ако здрав човек я спазва, няма да има оплаквания. Иначе има ефект и трябва да се пие много, много вода . Успех на отслабващите!

На мен ми се вижда много опасна, трябва да има време организма да си почива от тежкото месо!

МНого хора се оплакват от проблеми с бъбреците и стомаха после, според мен е по-добре да не я изпробвате

Аз също не бих я пробвала, толкова хора съм чула да имат странични ефекти, макар че често хапвам месо не мога да си представя са ям само това.

Ако има включени зеленчуци ще е мноиго по-добре, но такива големи ограничения изобщо няма как да са полезни.

за мен е много опасна, няма никакви зеленчуци, нито мазнини, главно се яде сухо месо, доста страшно ми изглежда и натоварващо.