Здравен форум на Framar.bg

Стресът в днешно време е навсякъде. В нашето забързано и натоварено ежедневие често не ни остава време за почивка. За да избегнем обаче нездравословните последствия е нужно да отделяме поне по 20-30 минути на ден. Ще ви предложа 10 начина за справяне със стреса, като всеки може да избере своя начин, този, който му носи най-голямо удоволствие .
1. Ароматерапия.
2. Спортувайте често.
3. Слушане на релаксираща музика.
4. Масаж.
5. Хапнете нещо сладко.
6. Отделете време за любимите си хора или занимания.
7. Отпускащ душ.
8. Медитация.
9. Разходка сред природата.
10. 30-минутна сладка дрямка.

Най-добрият начин е да не си създаваш стресови ситуации и да приемаш всичко за нормално, тъй като то е такова, при положение, че има толкова много и различни хора, а не да се чудиш как да се справяш с него!

dessiblond написа:Най-добрият начин е да не си създаваш стресови ситуации и да приемаш всичко за нормално, тъй като то е такова, при положение, че има толкова много и различни хора, а не да се чудиш как да се справяш с него!

Това е най-доброто, да се избягват и да се научиш да приемаш обстоятелствата и хората без да се натоварваш . Понякога, обаче те завихря такъв ураган от напрежение и стрес, че е задължително да отпуснеш парата, ако не искаш да си навлечеш и допълнителни здравословни проблеми

А как я отпускате тази пара?

ами сигурно с горните 10, въпреки че аз не бих могъл, точно с тях

Ако не обичаш сладко... ) повече бих се стресирала така. ) Аз си почивам от стреса с хубава музика сякаш и малко стоене на въздух.

На мен най-добре ми действа шопинга, не видях да е включен в тези 10!

Аз разпускам от стреса като слушам музика

Kaya написа:На мен най-добре ми действа шопинга, не видях да е включен в тези 10!

Ама стресът, ако е от липса на пари шоипнгът хич не помага.

Lollipop написа:

Kaya написа:На мен най-добре ми действа шопинга, не видях да е включен в тези 10!

Ама стресът, ако е от липса на пари шоипнгът хич не помага.

Оф, този стрес най го мразя, а май повечето българи страдаме от него. :(