Здравен форум на Framar.bg

Мен доста ме мързи да ставам нощес, но има доста гладници )

Pipilota написа:

Jully написа:Случвало ми се е, след като родих бях в депресия и ходих тайно да ям, защото роднините ми ме потискаха, че съм много дебела и грозна и аз търсих още по-голямо утешение в храната и нощем тайно ядях.. не подбирах - сладко солено, смесвах...

Много гадно! Надявам се, че този период е минал!

Да, за щастие вече е в миналото и далеч зад гърба ми, вече не се оставям емоционално да ям.

Дори и при емоционални проблеми това никога не ми е било практика. Ако се прибера от дискотека или от някъде другаде късно и не съм била на маса досега, си хапвам нещо и лягам. Но да се събудя и да отида до хладилника, не, по-скоро ще гледам телевизия или ще чета.

Никога не съм се събуждала от глад, даже не знам какво е усещането като се събудя от сън да съм гладна, а какво остава, през нощта да ставам. Ако се събудя, се старая да не се разсънвам а бързо се връщам в леглото и се опитвам да заспя, особено ако е посред нощ. Не го разбирам това, докато спиш да станеш да ядеш, мен ще ме мързи.

На мен ми е практика преди изпити , редовно си посещавам хладилника тогава. През другото време не.

веселказасмяна написа:На мен ми е практика преди изпити , редовно си посещавам хладилника тогава. През другото време не.

Под стрес с едно и е съвсем по-различно, но има хора, които си ходят и си тършуват хладилниците по сред нощ.

напоследък зех да ставам вечер да ям, само че пък спрях да вечерям, все не съ м гладаен и към 2ч примиргам и се събуждам и ходя да закача по нещо от хладилника. Вече се научих направо да си приготвям по един сандвич готов да ме чака там.

през нощта не, но например късно вечер огладнявам и докато не се нахраня, не мога да заспя, макар че при мен усещам, че е по-скоро проблем в главата, отколкото глад.

От тийнейджър вечер ставам да ям зърнена закуска с мляко, към 3ч мипристъргва и така и не се отказах от тоя навик, за щастие не ми влияе на килограмите, нито на съня, заспивам си после без проблеми.

Не пълнееш, но тялото трябва даима време да си почине, постоянното храносмилане ще ти изиграе лоша шега в един момент, може да пробваш вечер вместо обичайното, да изпиеш една чаша мляко, ще те приспи, след време ще спреш и него.