Здравен форум
https://forum.framar.bg/
https://forum.framar.bg/hrani-stoletnitsi-kak-jiveem-dulgo-t11703-10.html
Публикувано на: 19 Фев 2013, 11:16
Публикувано на: 22 Фев 2013, 22:44
Публикувано на: 24 Фев 2013, 16:36Публикувано на: 24 Фев 2013, 19:41
За съжаление не си го позволявам често от финансова гледна точка. Вкусът и най-вече мирисът наистина са доста специфични и не всеки може да ги понесе Публикувано на: 02 Апр 2013, 14:00И аз много обичам и често похапвам...Лошото е, че е мазничко и доста калорично
и не се притеснявам от калориите. Въпросът е в количеството! Французите консумират много калорични сирена и в същото време нивото на затлъстяване сред френското население е много ниско. Това се дължи на консумацията им на малки порции, които засищат.Публикувано на: 05 Апр 2013, 13:29А и френските сирена са за предпочитане пред "имитиращите продукти", пълни с палмово масло… Аз не искам в сиренето, което консумирам да има палмово масло, искам да си ям хубаво българско сирене, но уви…Не си ли го направиш сам, няма начин.Много обичам синьо сирене и не се притеснявам от калориите. Въпросът е в количеството! Французите консумират много калорични сирена и в същото време нивото на затлъстяване сред френското население е много ниско. Това се дължи на консумацията им на малки порции, които засищат.
Публикувано на: 05 Авг 2013, 14:02Публикувано на: 03 Фев 2014, 14:17Публикувано на: 14 Фев 2014, 13:44ninars написа:Всички знаем, че доброто здраве се основава на доброто хранене. Разбира се, заслужено в почти всяка здравословна диета, се нареждат плодовете и зеленчуците. Има няколко храни, които са абсолютно задължителни, ако искате тонус и слонска памет. Вижте три от тях:
1. Спанак. Листните зеленчуци са полезни за целия организъм и са едни от малкото, които предпазват нашите очи. Благодарение на съдържанието на растителни пигменти като зеаксантин и лутеин, спанакът предпазва очите от вредното действие на ултравиолетовите лъчи. Наситеността на калий в него поддържа и здравината на костите.
2. Зърнени храни - пълнозърнест хляб, кафяв ориз, овес, пшеница и др. Тези храни помагат за поддържането на стройна фигура, като намаляват апетита. Пазят организма от сърдечно-съдови заболявания, диабет, високо кръвно налягане и др. Зърнените храни помагат и за усвояването на полезни хранителни вещества.
3. Храни, богати на Мастни киселини Омега 3
Обичате ли рибни деликатеси? Най-добрият вариант за набавяне на Омега 3
са сьомгата и рибата тон. Включете и някои ядки, като орехите например. Освен всички останали ползи от тях, тези киселини въздействат на част от мозъка, която отговаря за настроението ни и ни карат да се чувстваме по-здрави, жизнени и млади.
А вие какво включвате в менюто си, за да бъде здравословно? Очаквам вашите предложения…
Публикувано на: 17 Фев 2014, 14:32pepa1974 написа:ninars написа:Всички знаем, че доброто здраве се основава на доброто хранене. Разбира се, заслужено в почти всяка здравословна диета, се нареждат плодовете и зеленчуците. Има няколко храни, които са абсолютно задължителни, ако искате тонус и слонска памет. Вижте три от тях:
1. Спанак. Листните зеленчуци са полезни за целия организъм и са едни от малкото, които предпазват нашите очи. Благодарение на съдържанието на растителни пигменти като зеаксантин и лутеин, спанакът предпазва очите от вредното действие на ултравиолетовите лъчи. Наситеността на калий в него поддържа и здравината на костите.
2. Зърнени храни - пълнозърнест хляб, кафяв ориз, овес, пшеница и др. Тези храни помагат за поддържането на стройна фигура, като намаляват апетита. Пазят организма от сърдечно-съдови заболявания, диабет, високо кръвно налягане и др. Зърнените храни помагат и за усвояването на полезни хранителни вещества.
3. Храни, богати на Мастни киселини Омега 3
Обичате ли рибни деликатеси? Най-добрият вариант за набавяне на Омега 3
са сьомгата и рибата тон. Включете и някои ядки, като орехите например. Освен всички останали ползи от тях, тези киселини въздействат на част от мозъка, която отговаря за настроението ни и ни карат да се чувстваме по-здрави, жизнени и млади.
А вие какво включвате в менюто си, за да бъде здравословно? Очаквам вашите предложения…
Къде да намирам ИСТИНСКИ ПЪЛНОЗЪРНЕСТ хляб, спанак БЕЗ НИТРАТИ и риба, пък било то и сьомта по 30 лв кг, която да съм сигурна, че не е замразяване 3 пъти????