Здравен форум на Framar.bg

В офисите хората се застояват, ако не променят и ходенето си, не започнат да спортуват просто са до никъде, няма да има спасение за тях. Килограмите почват да се трупат, и докато се усети човек е поне с 15 отгоре.

За да не се промени теглото, трябва да се включи спорт. Повечето хора пред компютъра са склонни да си хапват различни неща - я солетки, бисквитки, ядки, чипс, или каквото и да е, което да спомага "убиването" на времето в офиса.

Застояванаето е много голяма гадост, краката отиват, кръст, гръб - всичко. За съжаление резултата е много кофти по тялото, килограмите даже са най-големият проблем, мен лично най-много ме притесняват разширените вени.

Аз пък имам колежка, която бая се втали като дойде в офиса. Но тя си спотува доста активно и не се тъпче с манджи в обедната почивка, така че мацката изглежда много добре.

nefertiti написа:Аз пък имам колежка, която бая се втали като дойде в офиса. Но тя си спотува доста активно и не се тъпче с манджи в обедната почивка, така че мацката изглежда много добре.

Че кво им е на манджите? :Р И действието, когато ги ядеш тъпчене ли трябва да бъде?

Да. Качих около 4-5 кг. което си е истински ужас. Мисля да започна диетата на Ваня Червенкова. Всичкият този джънк не ми се отразява добре

Общо взето е така - застоиш ли се на едно място работата става по-дебеличка. Я с бисквитки, я с нещо друго. Да не говорим, че почти всеки ден няякой има повод и се слагат едни софри, едни бонбони.... чудо! Та по стандарта - като стане пролет и се сещаме да ограничим яденето. Много, много не се получава. Но като отида лятото на плажа се успокоявам и си казвам: "Не съм единствена". По този повод един съвет: Избирайте плажни ивици със семейства с малки деца. Така ще се поуспокоите, а после ако ви се надуе главата - беж на друга ивица

:) Не съм го променил защото по принцип внимавам, но когато се застои човек килцата се лепят, като захарен памук на бузата

Ако имаме и допълнителна работата, положението става още по-лошо. Поне се старайте да се прибирате пеша до дома, а ако живеете близо до офиса, разхождайте се - я на пазар, я другаде.

Аз лично спортувам, така че проблемът с обездвижването го няма при мен. Определено, ако стоя цял ден в офиса и се прибера и легна пред телевизора, ще кача кг.