Здравен форум на Framar.bg

От месеци закусвам и се чувствам много по-добре, преди постоянно бях с подут корем, заради липсата на сериозна и стабилна закуска, сега си хапвам редовно и съм много по-доволна. Закусвам различни неща - овесени ядки с плодове и кисело мляко, или пък варени яйца, сметана и авокадо, омлети. Препоръчвам на всеки да закусва, тялото получава енергия от сутринта, което му е важно.

Здравейте, и аз съм на мнението ЗАДАЛЖИТЕЛНА ЗАКУСКА! После на обяд и малко да хапне не е проблем. Аз също имах проблем с подут корем, но ми помогнаха пробиотиците а имено провиотика - който до колкото знам е Български. Закусвам кисело мляко, фреш от портокал и бисквити.

rzamen написа:Здравейте, и аз съм на мнението ЗАДАЛЖИТЕЛНА ЗАКУСКА! После на обяд и малко да хапне не е проблем. Аз също имах проблем с подут корем, но ми помогнаха пробиотиците а имено провиотика - който до колкото знам е Български. Закусвам кисело мляко, фреш от портокал и бисквити.

Закуската ти изобщо не е пълноценна, пробиотика ти е нужен, за да претъпи ефектите от приема на портокали на гладно.

Предпочитам да закуся нещо у дома. Избягвам да ходя на заведения или да купувам от магазина, защото не знам какво може да съдържат храната. А иначе сутрин си хапвам мюсли, попара, бисквити с чай, печени флийки с масло и други. Зависи в какво настроение съм. Но общо взето приготвям нещо бързо и изчезвам по задачи.

Гълъбина_55 написа:Предпочитам да закуся нещо у дома. Избягвам да ходя на заведения или да купувам от магазина, защото не знам какво може да съдържат храната. А иначе сутрин си хапвам мюсли, попара, бисквити с чай, печени флийки с масло и други. Зависи в какво настроение съм. Но общо взето приготвям нещо бързо и изчезвам по задачи.

Това успява ли да те засити за дълго време? Тези бързи въглехидрати, сигурно огладняваш след 2 часа.

Аз обикновено не закусвам, пия едно кафе и това е, но понякога прегладнявам и ям по един кроасан, за съжаление не се храня много здравословно.

Аз не закусвам, но мога да кажа за периода, когато закусвах. Тогава работех на морето и закусвах стабилно-баници, тутманици,... после обядвах и след това някакво десертче към 17 - 18 ч., не вечерях. То и затова бях гладна сутрин. С този режим се чувствах супер. Но сега вече работата ми е друга, имам деца и основно наблягаме на вечерята вкъщи ( което отчитам, че не е мн добре, но по-български).

По-добре е да се яде сутрин, откоколкото да се вечеря, само че вечер хората имат и повече време и повече желание, пък и друго е вече да се прибереш глааден и да седнеш да си направиш нещо вкусно и да му се насладиш. Иначе кога ще ядеш спагети, пица, печено месо, за закуска не става.

Сега акто бременна почти не ми се яде месо и главно си хапвам филийки с пълнозърнест хляб, тахан и мед.

закуската е най-важното хранене за деня и аз като един истнски мъж не я пропускам хапвам си сандвичи, които жен ами приготтвя с препечени филийки масло, колбас и зеленчук и разбира се чашата горещо кафе, че без него не мога да се събудя.