Страница 1 от 3

Как да се избавим от досадното хъркане?

МнениеПубликувано на: 16 Май 2012, 11:04
от ceciii
Хайде и аз да се подредя за съвет :) Момичета, вашите мъже хъркат ли? Защото моя е направо като дъскорезница :lol: Събудя ли се през нощта и край, повече не мога да мигна или трябва да се преместя в хола, но и там го чувам. Сменили сме сигурно 10 вида възглавници - вече нямам място в гардеробите за тях. Ходи на лекар, който не установи здравна причина за нощното му хъркане. Споделяйте как се справяте с досадния шум, защото поне една вечер искам да се наспя на спокойствие до мъжа си. Не искам да спя в друга стая, не мисля че е здравословно за семейните ни отношения, така че приемам всякакви съвети :roll:

snoring.jpeg
snoring.jpeg (5.39 KiB) Прегледано 3769 пъти

Re: Как да се избавим от досадното хъркане?

МнениеПубликувано на: 16 Май 2012, 13:11
от bobito
Моят мъж хърка от време на време, но за кратко и не е нещо непоносимо, но виж баща ми е друга тема на разговор :lol: Той наистина се чува чак в другата стая. Щом не е от възглавницата, опитайте със спрея Snoreeze против хъркане - пръска се в гърлото и определено има ефект ;)

snoreeze-spray.jpeg
snoreeze-spray.jpeg (1.24 KiB) Прегледано 3754 пъти

Re: Как да се избавим от досадното хъркане?

МнениеПубликувано на: 16 Май 2012, 17:04
от teddy
bobito написа:Моят мъж хърка от време на време, но за кратко и не е нещо непоносимо, но виж баща ми е друга тема на разговор :lol: Той наистина се чува чак в другата стая. Щом не е от възглавницата, опитайте със спрея Snoreeze против хъркане - пръска се в гърлото и определено има ефект ;)


Има и лепенки на същата фирма, които се слагат на носа и облекчават дишането. Аз също си похърквах докато бях бременна, но не съм използвала никакви помощни средства, ама той и мъжа ми не се оплаквал - по-скоро се забавляваше с мен :mrgreen:

Re: Как да се избавим от досадното хъркане?

МнениеПубликувано на: 17 Май 2012, 09:32
от nikita
И моичкия си похъркваше като змей, но взехме мерки още докато бях бременна. Няма как бебата да спи, а той да ми хъркоти до нея и да вземе да я събуди :mrgreen: Посетихме няколко лекарски кабинета и на повечето места ни предлагаха интервенция, която изгаря носната лигавица :shock: Естествено не се съгласихме, защото състоянието на мъжа ми не е толкова трагично, а и тази лигавица, за да е там, значи има причина :roll: Един единствен лекар го посъветва да отслабне малко и да спре цигарите :idea: Това беше решението за нас :) Сега от време на време пак го чувам, но далеч не хърка както хъркаше преди, а и не дава излишни пари за пустите му цигари :mrgreen:

Re: Как да се избавим от досадното хъркане?

МнениеПубликувано на: 18 Май 2012, 15:34
от miki
Нека изброим и някои причини, предизвикващи досадното хъркане:
1. Наднормено тегло, тъй като качването на килограми предизвиква стесняване на горните дихателни пътища.
2. Дишане с отворена уста, докато спим.
3. Димът от цигари предизвиква набъбване на дихателните пътища, като ги стеснява и също предизвиква хъркане.
4. По-често хъркаме, ако спим по гръб и е достатъчно само да променим позата на сън
Ако вашето хъркане не е следствие от гореизброените причини, е добре да си обърнете внимание и да се лекувате. Имайте предвид обаче, че голяма част от операциите, които се правят в случая имат ефективност 2-3 години и проблема отново се завръща.

Re: Как да се избавим от досадното хъркане?

МнениеПубликувано на: 19 Май 2012, 09:32
от VIVI
Каква всъщност е причината да хъркаме? По време на сън мускулите на гърлото се отпускат и започват да вибрират, поради по-голямата скорост на въздуха, а ако има нещо, което пречи или блокира пътя на въздуха от носа до гласните струни...
Вместо да изнасяте симфонии през нощта, пейте през деня ;) Пеейки ще упражнявате всички мускули на гърлото си и така по-малко ще се отпускат по време на сън.

snore.jpg
snore.jpg (12.15 KiB) Прегледано 3690 пъти

Re: Как да се избавим от досадното хъркане?

МнениеПубликувано на: 21 Май 2012, 14:06
от oho-boho
А замисляли ли сте се за ароматерапия? Чела съм за комбинация от етерични масла, която успокоява и нормализира съня. Нали има едни лампи за ароматерапия, в които се поставя чаена свещичка, а отгоре се налива вода, в която се капват ароматни масла. Свещичката нагрява водата и аромата се разнася из цялата стая. Комбинацията против хъркане е мента, лавандула, евкалипт, розмарин и мащерка. Същата комбинация от етерични масла действа благоприятно върху кашлица, настинка или главоболие.

aromaterapia.jpeg
aromaterapia.jpeg (12.21 KiB) Прегледано 3662 пъти

Re: Как да се избавим от досадното хъркане?

МнениеПубликувано на: 23 Май 2012, 16:05
от Forman
Аз лично не хъркам, само малко в началото като заспя, естествено не съм се чувал сам, а съпругата ми каза, но имам приятели, които хъркат зверски. Я дайте идеи как да се справим с досадното хъркане на приятелите, особено когато отидем на почивка с тях. Все пак искаме да си починем нали?

Re: Как да се избавим от досадното хъркане?

МнениеПубликувано на: 05 Юни 2012, 13:41
от aninka
Хъркането може да се превърне в сериозен здравен проблем, ако не му обърнете внимание навреме :idea: Направо бях шокирана, когато разбрах, че годишно около 3 000 души умират спейки от задушаване :shock: Заболяването се нарича сънна апнея. Хъркането понякога може да е сериозен сигнал за влошеното ни здравословно състояние и не би трябвало да ги отминаваме като показател.
Чела съм, че при приемането на 1 с.л. растително масло преди сън, може да се постигне значително подобрение стига да сме постоянни в това, което правим. Лечението продължава около 6 месеца и изисква много търпение и постоянство, но пък е безвредно и има ефект.

Re: Как да се избавим от досадното хъркане?

МнениеПубликувано на: 13 Юни 2012, 10:23
от yoanna
Наскоро четох, че се правят лазерни операции, които успешно се справят с хъркането, но само ако се дължи на слабост на мекото небце.
А знаете ли, че в „Книгата на световните рекорди” Гинес е записано най-шумното хъркане, което е достигнало 93 децибела :shock: Представете си за какъв шум става въпрос, щом допустимия шум за града е 60 децибела и оттам нагоре се счита за шумозамърсяване :shock:
За щастие вкъщи няма хъркащи, но ако имаше, щяхме да търсим разрешение на проблема :roll: Ако човек не спи пълноценно, няма как да е пълноценен през деня и в работата, която върши.