Как броите калориите за деня, научете и мен?!

[Elica]

Едноо, двеее, триии ) Ей така - и на баницата и на тутманика, че и на бозата

Не е лесно да се броят калориите, но има хора, които успяват, мисля че един списък и кантарче ще свършат работа

[RokliOnline]

В Гугъл има много калкулатори за калории и с тях става много лесно.

[Lollipop]

В Гугъл има много калкулатори за калории и с тях става много лесно.

Хитро! но пържоал и пържола са две различни неща хиих

[silver933]

Има си начини за всичко, такива калкулатори са много удобни!

[Локумът]

Като знаеш какво ядеш, то после и лесно си бройкаш калориите. Но ако не подбираш става по-трудно и да не кажа- невъзможно. ;) може да си проверявате и записвате за първите дни, после с времето ще ги запомните

[YoLindi]

Това с калориите винаги ми е било и на мен много неясно. Много задължаващо и ограничаващо. Като си направиш калориите, и не можеш да хапнеш нищо повече, така ли?

[Kremiliya]

Това с калориите винаги ми е било и на мен много неясно. Много задължаващо и ограничаващо. Като си направиш калориите, и не можеш да хапнеш нищо повече, така ли?

Не, разбира се, просто знаеш какви са твоите необходими количества храна, след които ще сваляш или задържаш тегло съответно. Не, че като си стигнеш 2000 калории и после вече не трябва да ядеш нищо.

[Slavena]

Има калкулатори с които могат да се слеят калориите колко са изядени за деня и е много удобно, защтото смята вси4ко вместо теб, а само там въвеждаш храната и тя смята.

[MGB]

Който иска да отслабне, как сам си определя колко калории на ден трябва да поема? Това би трябвало след обстоен преглед и интервю от специалист да се определи.

[Pipilota]

Гледам да ям качествена храна и да не ги броя, не си представям да броя всеки залък.
Примерно си закусвам 2 яйца, с малко колбас и краставица, домат
на обяд хапвам кюфтета със салата
вечерята ми обикновено е от някаква яхния/манджа.
Не ям повече от 2 филии хляб за деня и така знам, че не прекалявам.