но не зная до кога! 
Реших, че трябва да има някаква скала по която да изчислявам как и колко се храня и се сетих да броя калориите,
така мисля е най-честно, за да не променям неусетно навиците си и да се храня по изпитаната схема до сега!Единствената ми пречка е, че до сега никога не съм броила калории и се опасявам, че нямам идея как се случва зная, че около 2000 - 2500 са ок за едни средностатистически човек, който що-годе се предвижва от т.А до т.Б пеша
- count_calorie.jpg (61.57 KiB) Прегледано 1642 пъти
Имате ли представа как се броят калориите за деня и как трябва да се разпределени в храненията, например
дали мога да открия някаква таблица, с която да се справям по-бързо, като си организирам менюто за деня Надявам се да ми помогнете и да ме научите как да си броя калориите сама
С нетърпение ще чакам хора с повече инфо да ме научат на това-онова!
