Откъде да започна със закаляването в ледена вода?

[black]

На Йордановден като гледах в Калофер колко мъже играеха хоро в ледените води на Тунджа и не знам какво ми стана, но сериозно в главата ми се загнезди мисълта да се калявам, да пресичам болестите и ако щете да се лекувам като плувам или се обливам с ледена вода. Само че не знам каква предварителна подготовка на тялото си трябва да направя и как постепенно да го накарам да свикне с тези екстремни условия. Ще кажете, че съм луд за връзване, но съм убеден, че това е здраве и много преди мен са го доказали. На мое място какво щяхте да направите, откъде щяхте да започнете?

[mamina]

О, това не е за всеки. Ако имаш и някакво заболяване, което не го позволява това нещо, забрави. Защо не се допиташ до личния и да му споделиш плановете си?

[pitanka]

Може би зависи от заболяването, но каляването и излагането на организма на студ не лекува ли и точно това му е целта? Има много случаи, когато плуването в ледени води, ходенето в сняг и студ гол са излекували. Доста е екстремно за мен, но много хора го практикуват. Защо не започнеш постепенно да тренираш в банята като намаляваш температурата на водата, с която се къпеш? Това ми се вижда най-разумното като начало.

[gomez123]

Ами при братушките това си е редовна практика , но при тях редовно си има сняг, не като при нас веднъж на десет години като тазгодишния. А пък да тръгнеш гол да се разкарваш навън едва ли е умно нещо. Ти боледуваш ли от нещо, че искаш така да се "лекуваш"?

[веселказасмяна]

Това нещо не е за хора със сърдечно-съдови проблеми. Като знам как реагира тялото на студена вода и сърцето почва да хлопа, някой ще си докара нещо. Човека трябва да има много силна физика и пак не е гаранция, че няма да си докара проблем. Самоволно е опасно, няма ли някой врял и кипял в това да те насочва?

[sofi_black]

След горещия душ си пускай хладка вода за 1-2 минути, следващия път по-хладка за повече време и така увеличавай докато стане съвсем студена за много минути. Ледената вода кара тялото да произвежда повече бели кръвни телца и така засилва имунитета, подобрява кръвообръщението, предпазва от разширени вени и високо кръвно.

[Ernestina]

Мисля, че на такова се привиква само от ранна възраст постепенно.

[viking]

Със сигурност има значение ранното започване, но защо и по-късно да не стане. Едва ли може да е проблем, няма възраст за това нещо.

[Pipilota]

Може би зависи от заболяването, но каляването и излагането на организма на студ не лекува ли и точно това му е целта? Има много случаи, когато плуването в ледени води, ходенето в сняг и студ гол са излекували. Доста е екстремно за мен, но много хора го практикуват. Защо не започнеш постепенно да тренираш в банята като намаляваш температурата на водата, с която се къпеш? Това ми се вижда най-разумното като начало.

Ккаво точно са излекували след такива случаи? Аз сефте чувам, че може да е лечение на нещо..

[YoLindi]

За закаляването със студена вода предполагам, че няма спор, че е полезно за всяко нещо. Студеният душ помага при разширени вени, така съм чувала.