Кои са хитрините, с които отслабвате по-лесно?

[kalinka-kuku]

Хитро е да се включат 3-4 ябълки към следобедната закуска, за да се замени вафлата с нея, първо се хапват 4 ябълки, после яж вафла, ако имаш място и желание. Ние като започнем диета почваме да изключваме "офф, това вечене мога да го ям, онова вече не мога да го ям", а трябва да бъде обратно, трябва да включваме храни - ябълки 3-4, морковена огромна салата с основното и постепенно да се изключат вредните храни.

Съгласна съм, а и ако тръгнем с нагласата, че тези неща са за наше добро и всъщност всичко това са ползи, а не ограничаване, може би ще бъде наистина успешно.

[silver933]

Няма такива храни, с които се отслабва по-лесно и по-трудно, ако те са хубави храни. Да трудно се отслабва с вита баница, това е факт, но дали ще е кафяв ориз, пълнозърнест хляб, чисто месо, тези неща трябва да са в добра за организма комбинация и да носят ползи само.

[renetka]

Така както е тръгнало скоро ще отслабна по доста удобен за мен, но ефективен за външния ми вид начин. Ще продължа да ям ябълки и да ходя на фитнес, но искам ефект, който да ми гали окото на момента. Името на хитринката ще ви издам - BodyFX. Някоя от вас подлагала ли се е на нещо подобно? Търся мнение и ще съм благодарна да ме посъветвате. Искам да си оформя тялото, защото не искам лятото да стоя с дрехи на плажа.

[Malina]

renetka, това изглежда готино за много малко сантиметри. За цена не смея да питам,надали е евтино. За мен отслабването обаче е точно това, което ти описваш и не искаш - режим и спорт. С това се постигат най-добрите и най-качествените резултати. Помисли добре, дали си струва да дадеш няколко хиляди за един сезон на морето и без никаква промяна в начина ти на живот и хранене след това. Но ако си решила, не пречи и да го направиш.

[pepimili]

Когато съм на диета и искам да си позволя нещо сладко гледам да си направя някое вкусно смути. Например като това https://www.nestlechoco.bg/recepti/borovinkovi-noshti мисля че не би нарушило режима, особено ако се спортува редовно. При мен само диета без спорт не работи :(

[Alex_mor]

Когато съм на диета и искам да си позволя нещо сладко гледам да си направя някое вкусно смути. Например като това https://www.nestlechoco.bg/recepti/borovinkovi-noshti мисля че не би нарушило режима, особено ако се спортува редовно. При мен само диета без спорт не работи :(

Освен, че рекламираш усилено боклуците на Нестле, ако поне малко вярваш в думите си и искаш да се храниш здравословно, не би ти минало през ума да пасираш шоколад с прясно мляко и боровинки, сериоооозно. Дано никой да не приеме думите ти на сериозно, а да си ги приеме като реклама, каквато правиш, защото това освен един тон ненужни калории, кофти комбинации друго не получаваш. Като искаш нещо здравословно, което да те подслади изяж един банан и 2 фурми.

[Lollipop]

освен пиенето на вода добре е да се приемат храни с повече фибри - пълнозърнест хляб, зеленчуци, овесени ядки и т.н. Аз поне се придържам основно към това правило и изключването на пакетираните сладки и солени неща действа направо като мор за мазнините.

[vanusha]

когато изключите белия хляб, захарта и нещата от магазина - колбаси, чипсове, пакетираните стоки и газираното, ще видите, че има и повече за ядене, по-вкусно е, и се свалят килограмите неусетно.

[kauda]

Когато започнете да се храните естествено, естествено и отслабвате. На никой не е заложено да яде някакви преработени неща, различни химични добавки, както се случва, когато ядете снакс или вафла. Яжте чисто и толкова. Лесно е.